Я еще пока не знаю. Думаю меньше есть,а лучше наверно вообще не есть...

суть системы заключается в том, что до 12 можно кушать все, что хочешь, но 1 раз. на обед и ужин определенный список продуктов, который можно посмотреть здесь mirimanova.ru. Вес уходит медленно, но надолго

ну так ты точно не сможешь похудеть))) дня 2 продержишься, а потом опустошишь холодильник за один подход

И так.
Сегодня слопано:
кофе
чай
яблоко
суп рыбный+кусочек черного хлеба
чай
яблоко
цветная капуста+свинина с грибами(чуть-чуть)+кусочек карпа жареного
чай
чай
Думаю на сегодня все.... Но хочется кушать....

Доброе утро!
День начался!
Пойду слопаю кусочек пирога с чайком....раз до 12 все можно

Пирог показался очень сладким...слопала только половинку... заела курицей...

Ну вот, позанималась чучуть...
Прес - 30раз
Махи - по 30
гантели - по 30
приседания - 30
Дочу уложу и еже пойду попрыгаю.

Привет, мама-героиня! Своих детей у меня пока нет, но предполагаю, что нелегко это! Здорово, что не забываешь о себе! Значит все получится! Удачи!

Swetka
привет) я к тебе на огонек)
удачи в похуделках)

надо, чем больше запишешь, тем больше толку - во-первых, как самоконтроль, во-вторых, со стороны иногда видно, где ошиблась, помогут/подскажут.

вот не понимаю я как можно похудеть, если сладкие пироги можно... а капусту нельзя.... если порассуждать, то получается бред. полезный натуральный продукт с витаминами идет в топку, а сахар и мучное - пожалста....
посмотри у Йульки-спортсменки, хотябы рецепты... у нее хотябы низкоколорийные...

Ничего нельзя! Но если он стоит и на меня смотрит...что делать?

пройти мимо и позже скормить дрожайшей половине.

Спасибо девчонки за поддержку! Думаю все получится! не очень то хочется списывать себя в закомплексованные тетки...сейчас себя такой и считаю...

Swetka
мы тут как раз вчера с девчонками решили торжественно отправить комплексы в топку. от них надо избавляться и гнать поганой метлой
все будет все получтся. главное - видеть цель и идти к ней.

Молодцы какие! Присоединяюсь к вам!