Что за сок?
сок-это продукт-провокатор, еси чо).


У тебя ссылка на дневник не рабочая.
Поставь вот эту.
viewtopic.php?f=2&t=8643

просто ♥ Любовь
Сок яблочный, но я его водой разбавляю 50/50, т.к. сладко очень. Нельзя сок, да?
Ссылку вставила, спасибо за помощь!

можно, разбавляй еси хочешь!
еси он у тебя не вызывает повышение аппетита например,-то мона канеш.
Доброго утра!

Мышонок
приветик я знакомиться, меня зовут Ирина))) Ты прям умница, что присоеденилась к нам Вместе легче, испробовано на себе главное даже если у тебя срыв будет..не стыдись, заходи и расказывай...мы поможем, все через это проходим

просто ♥ Любовь
Доброе утро! Хотя, скорее уже добрый день!

Milica
Привет! Рада знакомству! пасибо за поддержку! Я смотрю, у тебя такой же вес изначальный как и у меня:) Ты на какой-то диете или просто здоровое питание? У меня вот вчера непонятно что и получилось:( Эх... Вечерком загляну в гости!;)

За вчера отчитываться смысла нет...накосячилаа, причем вечером, сначала-то все нормально было, а перед сном почти - косяк
Взвешиваться не стала, знаю привес...
Решила я все-таки диету осилить, на диетах я организованней, мне так проще, когда я четко знаю что можно и что нельзя. Попробую Протасовку, ее я когда-то проходила. С завтрашнего дня и начну.
Сегодня на завтрак: овсянка (с бооольшим трудом, но все же), кофе и био-йогурт.
Перекус: чай и био-йогурт.

Надеюсь, обед и ужин будут по плану, без срывов...

у девочек неплохие результаты на ней были. Сама не пробовала, не знаю даже.
На вот тебе для мотивации. (и это правильное питание
viewtopic.php?f=2&t=2333

Аnka
Я сидела на Протасовке, 10 кг. скинула.
Спасибо за ссылочку, почитала... Честно говоря, не верится, что у меня тоже получится, но очень этого хочу.


Обед сегодня: грибной суп, кофе
Ужин: гречка и питьевой йогурт.

Ну и вкусненько. Главное ночью холодильник на замок закрыть

Мышонок
привет! Ну вот я к тебе наконец то забрела
Я буду забегать к тебе периодически теперь
А как тебя зовут? И какой у тебя рост? И сколько лет?

Во сколько у меня сразу много вопросов к тебе



ой, так приятно, что кого-то вдохновила на хорошее дело В свое время 10 месяцев назад я так же пришла сюда , прочитала дневник одной девочки, посмотрела ее фотки и сказала себе - я тоже смогу!!!.
А начиналось все так же сумбурненько, тем более ты читала, знаешь.
Я тоже была такая неуверенная в себе и поначалу думала: "Минус 2 кг, всего то еще только минус два... Еще так далеко до цели, оооочень далеко"
А вот теперь она у меня совсем рядом Время ведь летит неумолимо. Надо только его использовать в своих целях.
У тебя все получится, я верю.
Забегай ко мне тоже.
Я советчик конечно плохой, особенно по питанию. Потому что меня кто только не ругал, что ем я не правильно, не то да не так. В этом я не образцовая конечно поэтому и менюшки не критикую ни у кого, потому что у самой то ужас
Но если вдруг нужен будет в чем совет, можешь обращаться

Аnka
Это-то и самое сложное:) Но я держусь:)

Вишенка
Спасибо, что заглянула Я Галя, мне 26, летом 27 будет. Рост 170см. Я в еде как-то тоже не собранная, но стараюсь учитывать советы. У меня самое сложное, распределить приемы пищи. Получается что утром и днем есть не хочется, а вечером есть не желательно, а хооочется:) В общем, пока не очень у меня с похудением. Но стараюсь.



Сегодня фотки старые смотрела...у меня там где-то 80 кг. Ээээх...какая ж я там худюшка по сравнению с тем,что сейчас...

Ну вот - Галечка приятно познакомиться.
Возраст примерно у нас одинаковый. А ростом ты меня повыше аж на 8 см
Ну в принципе я тоже примерно с такого же веса стартовала, как и ты.


надо стараться приучать себя. Сначала будешь себя заставлять есть в течении дня, потом просто привыкнешь и все. Поверь мне, привычку можно выработать ко всему.


как это не очень??? у тебя уже есть первые результаты.
И по-тихоньку так результат будет становиться все весомее и весомее



очень хорошо Главное не бросать все это дело. И не забрасывать форум. Он очень помогает - поддержка девчонок, результаты других форумчанок, все это так помогает оставаться на этой тропе похудения и не свернуть с пути.

Картинка в тему

#77
Если ты чувствуешь, что сдаешься – вспомни, ради чего ты держался до этого.


а может и нам покажешь? Кстати, фотки тоже хорошо стимулируют. Потом начнешь сравнивать, радоваться заметным успехом, радовать других
А потом и вовсе будешь гордиться собой

Мышонок
приветики у меня особой системы нет...но для меня сейчас ТАБУ- это еда после 18 до сих пор трудно держатся, а ведь полгода прошло но это думаю из за отсутствие завтрака))) стараюсь не есть солённости, мучного пости не ем..да и сладкое тоже ПОЧТИ на РД перешла, а для меня обжёры это что то нереальное было У тебя всё получится, главное ты НАЧАЛА!!!! есль у тебя срыв...незакрывайся..не уходи от нас,,,поддержим, подскажем

Привет. Пришла познакомиться. Меня зовут Таня, мне 22 года рост 168. Стартую сегодня с 80кг, хочу похудеть до 65.
А ты молодец, главное это стремление к намеченой цели, не опускай руки и тогда всё получится)
А по старой памяти помню, когда после 6 есть нельзя, а уснуть не можешь потому что "жор напал", обмани желудок, выпей стакан тёплой водички)

Приветик!

и мне помогает))

Это 100% !!! Я в прошлый раз, как ушла с форума...так набрала 4 кг!

Галя, как дела?