Сегодня на завтрак:в 6.30 овсянка,чайная ложка меда,чай.Второй завтрак:в 11 часов салат из вареной капусты(порезала вареную капусту и посолила немного).Обед:овсянка,салат из вареной капусты и две дольки памелы.Потом в четыре часа овсянка и капуста,и Ужин:капуста.Так в день ушла средняя головка капусты,от вареной капусты я тащусь.А вечером в девять выпила чай с медом.И вообще в каждый прием пищи я пью чай с ложечкой чайной меда.Сегодня вечером очень хотелось есть,но чай с медом помог вроде,чуть чуть

Классный рацион!

Я тоже сегодня на овсянке посижу - живот что-то побаливает...
А ты мёд, насколько я поняла, любишь? Я его вообще не переношу, даже запаха...

Да мед люблю,но не чисто есть,а с чаем припивать,хоть какая то сладость в день получается.А самое главное всю неделю ем овсянку,но она мне не надоела,и насыщает хорошо

Сегодня 17 февраля.Мой завтрак:в 6.30 овсянка и капуста.Второй завтрак:в 11 овсянка и мед ч.л.Обед:в час дня два вареных яйца и каша артек ложки четыре столовых и мед ч.л.Полдник:рис с вареным буряком.Ужин:яйцо вареное и две ложки буряка вареного и мед ч.л.Ну и с каждым приемом пищи у меня чай

Сегодня 18 февраля.На завтрак:в 7.30 кушала рис.Второй завтрак:морковка сырая одна и половина яйца вареного.Обед:суп(в него входила картошка,морковка,петрушка и чуть кукурузной крупы).Полдник:кукурузная каша.Ужин:мой супчик.И в день я съела еще где то две столовых ложки меда.

Сегодня 19 февраля,воскресенье.Мое меню было таким,завтрак:в 6.30 смесь хлопьев 3 столовых ложки я проварила,а не запаривала.Второй завтрак:кукурузная каша и яйцо.Обед:в час дня четыре зерновых воздушных хлебца и100 гр. творога и чайная ложка меда.Полдник:в четыре часа два хлебца,яйцо и 100 гр. творога.А в шесть вечера я выпила бутылочку пива.Вот так,жалею теперь что выпила,не сдержалась.А так,ура первая неделя прошла!

Не обращай внимание на других,просто паши и вкалывай,ведь ты на пути к своей цели!

Tusa

Привет! Я знакомиться.Меня Настя зовут. А какой у тебя возраст, рост и сейчас уже вес после недели?

Желающая похудеть!!!
Приветик,мне 19 лет,а рост 1,58.Сейчас вес 46,получается два кило я скинула за неделю.Но весы врут мне кажется,они механические,хочу электронные купить.А вообще так подумать,зачем эти весы??главное по себе ощущать:-)

46 это хорошо.Может фото? Я хочу 48) Но у меня рост 168 и на 2 года постарше. А сколько ты хочешь весить?

Хочу вообще 42,а фотку хотела,но не получается,я просто с телефона сижу,когда загружаю выбивает,что типа маленький размер фотки

Сегодня 20 февраля,я сделала разгрузку на яблоках.Купила 1,300 кг и еще помимо яблок съела пять зерновых крекиса,потому что жутко хотелось есть.Хотя раньше часто сидела на яблоках и нормально переносила,а в этот раз была ужасная слабость и я решила съесть эти крекисы,но они мало каллорийные

Итак,21 февраля.Мой завтрак был:овсянка и яйцо вареное.Второй завтрак:капуста вареная.Обед:гречка и капуста вареная.Полдник доедала гречку с капустой.Ужин:мясо вареное.Еще был мед,где то столовая ложка.Блин меня еще заставляют слушать тортик и шоколадку,вино стоит,сегодня короче праздник у нас.Я незнаю,у меня уже сомнения,ужасно хочу это,и в тоже время не хочу.А а а а,ненавижу эти сомнения,почему у меня нету твердого решения не есть этого??Кто бы поддержал,мне кажется я сорвусь,но я не хочу срываться!

Tusa

Держись! Мы с тобой!Все хотят, но все терпят, т.к. изначально цель похудеть!!Иначе будем ругать

Не срывайся! У меня тоже 2 дня праздника - сегодня мамин д.р., ну а завтра - понятно уж. Праздники проходят, а лишние кг остаются! На празднике и так будет много позитива, можно прекрасно провести время и без обжираловки! И негатива на следующий день не будет. Так что, ДЕРЖИИИИСЬ!!!!!