Спасибо большое за поддержку!!!
Действительно, много здесь читала : хочешь похудеть-надо есть. Но сегодня себя не сдерживала, просто так получилось, а кроме морковки утром по-быстрому ничего не нашлось. Будут выходные- надо все подумать на неделю вперед и подготовиться в смысле продуктов.
А вот вечером что можно поесть?

dimity
Ой, творог же есть, спасибо! А то бы ща заточила что-нить из ненужного

вечер............


творог
кефир
рыба отварная или запеченная
яичница с помидорами(это моё на завтра)
овощи+мяско нежирное можно.


вариантов мульон и тележка!

Что-то многовато за три дня 3 кг, похоже скорее на нервы, чем на реальный результат. Но за вчерашний день не съела ничего запрещенного, значит в этом отвесе есть и моя сила воли!!!

сначала оч быстро уходит вес, это нормально.
Но ты за питанием бди, чтоб хорошее было.

привет! как успехи?