Начинаю худеть!

Pixie

Ром-баба писал(а):

я впринципе всегда на овощах и фруктах, кроме праздников, когда в гости хожу

Распиши, пожалуйста, свое примерное дневное меню. Со всеми "понюхала" и "посмотрела".

Ром-баба

Ленивица писал(а):

Погоди, а сколько ты худеешь?
просто по-моему очень трудно не сбрасывать вес, когда у тебя фитнес 2 раза в неделю да еще и питаешься овощами одними...

начала пытаться год назад(( Может, после родов организ какой-то другой стал, раньше мне всё это очень помогало((

Ром-баба

Pixie писал(а):

Распиши, пожалуйста, свое примерное дневное меню. Со всеми "понюхала" и "посмотрела".

завтрак в 6.30 - кофе с молоком
на работе с утра чай, может с хлебцем
в течение дня фрукты (мандарины, яблоки, груши), воду, чай только зелёный или фруктовый
обед овощной салат
ужин овощной салат, иногда мясо или рыба

вокруг, конечно много вкусненького едят, очень хочется, но стараюсь держаться

сейчас вот только гречку на обед съела, потом на ужин, пью воду и зеленый чай

Pixie

Ром-баба писал(а):

но спортом занимаюсь, диеты различные каждый месяц, таблетки линдакса, редуксин

Спорт - не панацея, если ты ешь больше, чем тратишь в спортзале, будешь все равно поправляться.
Насчет линдаксы и редуксина я лично не знаю, это слабительные?
Диеты каждый месяц - это, я так понимаю, варианты гречневой и т.п.? Толку от них мало, а обмен веществ они тормозят. В итоге - набор веса.

Ром-баба

Pixie писал(а):

Насчет линдаксы и редуксина я лично не знаю, это слабительные?

это для людей, страдающих ожирением, выписывает врач по рецепту, они снижают аппетит и расщипляют жиры

Pixie

Ром-баба писал(а):

завтрак в 6.30 - кофе с молоком
на работе с утра чай, может с хлебцем
в течение дня фрукты (мандарины, яблоки, груши), воду, чай только зелёный или фруктовый
обед овощной салат
ужин овощной салат, иногда мясо или рыба

В общем, понятно, что ничего не понятно.
Что утром не завтракаешь - это ясно и, кстати, плохо.
В течение дня фрукты - это что? Яблоко - фрукты и килограмм яблок - это тоже фрукты. В течение дня - это какой временной период?
Обед - овощной салат - это что? Помидор - овощ и картошка - тоже овощ. Заправляешь чем? Овощной салат с лимонным соком - это овощной салат и овощной салат с майонезом - тоже овощной салат. 100 г. овощного салата - это овощной салат и 1 кг овощного салата - это тоже овощной салат.

Ром-баба писал(а):

иногда мясо или рыба

Опять же, постная телятина - это мясо и свиной окорок - тоже мясо. По количество тоже не ясно.
А вообще, такое меню видится мне нереальным. Вот не поверю, что ни сыра не нюхаешь, ни бутерброда не ухватишь, ни котлеты, на конфеты и печенья никогда не смотришь и вообще, в магазине знаешь только овощной отдел, в остальных была только в туманной юности.

Ленивица

Pixie писал(а):

Ром-баба писал(а):
завтрак в 6.30 - кофе с молоком
на работе с утра чай, может с хлебцем
в течение дня фрукты (мандарины, яблоки, груши), воду, чай только зелёный или фруктовый
обед овощной салат
ужин овощной салат, иногда мясо или рыба

В общем, понятно, что ничего не понятно.
Что утром не завтракаешь - это ясно и, кстати, плохо.
В течение дня фрукты - это что? Яблоко - фрукты и килограмм яблок - это тоже фрукты. В течение дня - это какой временной период?
Обед - овощной салат - это что? Помидор - овощ и картошка - тоже овощ. Заправляешь чем? Овощной салат с лимонным соком - это овощной салат и овощной салат с майонезом - тоже овощной салат. 100 г. овощного салата - это овощной салат и 1 кг овощного салата - это тоже овощной салат.
Ром-баба писал(а):
иногда мясо или рыба

Опять же, постная телятина - это мясо и свиной окорок - тоже мясо. По количество тоже не ясно.
А вообще, такое меню видится мне нереальным. Вот не поверю, что ни сыра не нюхаешь, ни бутерброда не ухватишь, ни котлеты, на конфеты и печенья никогда не смотришь и вообще, в магазине знаешь только овощной отдел, в остальных была только в туманной юности.

Красиво написала :Bravo:

и так реалистично!

Ром-баба

Да... фруктов я и впрямь много ем за день могу и 2 кг слопать
Неужели даже овощи надо есть ограниченно??? Видимо я совсем не разбирающийся в этом деле человек(((
А конфеты и печенье я не очень люблю, поэтому и желания их покупать нет)

Pixie

Ром-баба писал(а):

Неужели даже овощи надо есть ограниченно??? Видимо я совсем не разбирающийся в этом деле человек(((

Ну, 2 кг яблок - это 940 ккал. Норма по калоражу, чтобы не набирать вес, предположим, около 2000, плюс-минус. Чтобы худеть - ну, предположим, 1500. Я конкретно по твоим показателям, конечно, не скажу, это считать надо.
То есть одними яблоками ты наедаешь половину.

Ром-баба писал(а):

А конфеты и печенье я не очень люблю, поэтому и желания их покупать нет)

Ну, что-то же ты любишь, не одними ж яблоками, всамделе, питаешься

Ром-баба

Я очень люблю всё жареное, ну и конечно, иногда не сдерживаюсь при виде маминых чебуреков или пирожков. Но поскольку я знаю свою проблему, к маме в гости хожу реже

Ром-баба

картошки ем много, варёная жареная, печёная

Pixie

Ром-баба писал(а):

картошки ем много, варёная жареная, печёная

Оппачки! А были ж только фрукты и салаты!
Давай так: сегодня ешь все, что хочешь и ешь обычно, но записываешь на бумажку. То есть каждую крошку и "только понюхала". Будем разбираться, что же ты ешь на самом деле.

Ром-баба

Pixie писал(а):

Давай так: сегодня ешь все, что хочешь и ешь обычно, но записываешь на бумажку. То есть каждую крошку и "только понюхала". Будем разбираться, что же ты ешь на самом деле.

А как же гречневая диета?? бросить чтоли не успев начать?? Хочется попробовать, а вдруг результат будет?? или не стоит??

Ром-баба

Хотя, может Вы именно тот Человек, который поможет мне разобраться и встать на "правильный" путь) Завтра я тогда напишу своё меню на сегодняшний мой день. Спасибо, что не прошли мимо :-D

Pixie

Ром-баба писал(а):

Хочется попробовать, а вдруг результат будет??

А чем тебе 3-4 кг помогут?

Ром-баба писал(а):

Вы именно тот Человек

На самом деле именно тех людей на форуме достаточно много, просто почитай дневники, знакомься, спрашивай. Все ж тут именно для этого.
Ко мне вполне можно на ты.

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

Начинаю худеть!

Кто сейчас на форуме