Картошка
Ага а почему у тебя линейки нет?какой у тебя рост вес?))я кстати после завтра отмечу первые результаты=) (я взвешиваться решила раз в неделю)
А у тебя как дела с похудением?На какой диете сидишь?

Настя _Настя
Настя, сделай пожалуйста ссылку на дневник в своем профиле)))

gella
А я не знаю как(

gella
все сделала! Вчера чо-то есть хотелось но не чо сдержалась)Зава взвешиваюсь ура

Настя, тебе девченки правильно говорят... 40 врядли для тебя хорошо ... и не надо в ТАКОМ возрасте ДИЕТ, просто кушай правильно, полезную пищу и двигайся больше, тут девчёнки умные , быстро тебя надоумят что правильно кушать. Ведь даже макароны не всегда плохо, а если села на диету это считай на всю жизнь, т.к. с неё слезишь и всё ...старый вес назад + ещё столько же сверху

Настя _Настя
Умничка, в твоём возрасте похудеть легче, ты ещё здоровенькая )))) Береги своё здоровье и не сиди на диетах! От них каждый раз кг будут цепляться! Тебе просто нужно правильно питаться и всё будет хорошо! Я свои кг набрала неибез " помощи" диет. Учись на чужих ошибках)))) на наших ошибках.

Akella
ну я правильно питаюсь вроде ем курицу овощи творог кефир фрукты чай зеленый зелень всякую только в умеренных количествах)
А про откат после диеты знаю когда похудеешь на 10 наберешь 15 -это по себе знаю к сожелению(Еще у меня булимия была но я с ней справилась)Сейчас все будет по-другому! Надеюсь......ну 40 кг это мечта всей моей жизни с 10 лет)Я очень хочу добиться цели но не на грамм меньше 40)

gella
Я тебе желаю чтоб ошибок у тя не было и никто на них не учился

Приветики! Скоро лето, море, жара и само сойдет)))
Так рассказываю как ссылку сделать по человечески)
Заходишь в Центр пользователя, затем Профиль, далее смотрим справа и ищем слова: Дневник: пишешь название дневника или ту надпись которую хочешь чтобы все видели; Сссылка на дневник: viewtopic.php?f=2&t=8962
Усе

Yamato
спасибо большое но мне кажется и так пойдет как уже сделала)Как себя чувствуешь срывов нет?

Да уж скоро летооооооооо!Ура)А я уже за эту неделю 3,7 кг сбросила!Там конешн вода и все такое и потом медленнее будет уходить вес.. но я все равно рада
Это моя первая победа! Но я буду двигаться вперед к своей цели!

Приветик,Настя! Приятно познакомится! Пиши сюда свой рацион,а то конечно 3,7 за неделю -многовато,есть подозрение,что ты голодаешь

Я не голодаю но ем мало)Мне так удобней)Морковк@
,мне тоже приятно познакомиться сколько тебе лет?

Примерный рацион:с утра 1ч ложка меда 150г творога или яйцо с салатом и помидорами
обед:курица,салат
ужин:кефир

чувствую себя нормально в обмороки не падаю)

Настя _Настя
твоё меню, Настя, очень скудное. Ты почти голодаешь! На ужин надо к кефиру ещё что-нибудь белковое, например творог, а утром кашку