Рассказываю, мне 22, по линейке ввысь 162 см)) Про вес знаете)) Замеры у меня где-то такие сейчас: попка 98 см, талия 65. Весь лишний вес в нижней части. Я прям такая сочная груша. Если по размерам, то низ- М-ка, верх- S, XS.

Спортом занимаюсь в фитнес центре. Люблю его

я когда худеть начинала прям так же было

Девушки! Назрел вопрос, как предотвратить растяжки? А то некоторое я уже на себе нашла! Мини-паника. Тем более 9 кг за месяц- это быстрая потеря веса

Так-с, спортом я позанималась час, так как пришла на час раньше, и ждать час след. тренировки я не стала. Обруч покрутила 15 минут. Кефир не выпила. Творога было больше задуманного + яблоко. Вечером душ + молочко))

#77

9 мая! С праздником, страна!

Девиз дня: Тело – это святое. Оно должно дышать ухоженностью и хрупкостью!

И о на сущем: Вес 56,3. С учетом того, что еда была в последний раз в 15:30. И яблоко в 17:00. Так как треша в 17:30.

Какие планы на сегодня? Сегодня выходной день- а значит без спорта. Среда- а значит разгруз. В планах покрутить обруч, прогуляться, отдохнуть на природе и позагорать! Из еды фрукты и кефир, и по необходимости кофе с молоком.

я вот тоже надумала разгрузиться, но что то подсказывает что не выдержу

сама бы хотела знать, а то на ногах появляются все больше и больше

Если честно, я сама по поводу разгруза оч сомневаюсь! Во-первых, надо ли, если и так вес хорошо уходит, во-вторых и так на пониженном калоритраже сижу, в-третьих праздник, в четвертых хочу есть, в пятых не буду ли я завтра сильно голодная. Но я решила до этого, что среда- день разгруза. А раз решила, значит надо сделать!

А от растяжек, я буду пока просто увлажнять тело, что бы не появлялись от сухости.

Присоединяюсь, поставила цель разгрузится.

Алхимик
Смотрю процесс идет! Молодец!
Успешного разгруза
А я решила сегодня не то, чтобы разгруз устроить, а просто на фруктах посидеть денек, т.к. еду в Монако, в ресторанах питаться не охота. Дорого и слишком сытно - сплошные пиццы и пасты!

Anna_sunny, умничка, так и надо!
Irenfeliz, ммм, здорово, я думаю тебе там и не до еды будет! Загляну к тебе на фотки

Рассказываю, что ела. Как-то с кефиром не сложилось. Но будем считать разгрузом все равно

Творог 200 грм
2 финика
2 яблока
кусочек печенька попробовала
небольшая зефирка покрыта шоколадом с клюквенной начинкой (есть хотелось сильно, а была в гостях)
сок
дома в 22:00 пару ложек творога. Голодно мне))

Еще купила вот такой крем-актив против целлюлита
#77
Отзывы здесь: http://irecommend.ru/content/floresan-fitnes-body-krem-aktiv-ot-tsellyulita

Свои напишу позже. Когда бутыль закончится, а закончится чувствую скоро. Я только что намазалась)) Чувствую холод. Запах резко-апельсиновый.

Привет!

Растяжки именно надо предотвращать! Маслом, можно оливковым, или миндальное, виноградной косточки и т.д. , добавлять эфирные масла от растяжек, это нероли, можжевельник, грейпфрут. Наносить на проблебные участки с легким массажированием. Лучше сейчас начать, потом трудно от них избавиться. Удачи!

Доброе утро, страна! С рабочим днем! Продолжаем работать над собой!
По-моему 4-ты день из 31-го. Вес 55,8. Мне это нравится
Миднайт, масла просто втирать в кожу или добавлять в крем? На коже же пока впитаются... Да и я понимаю, что лучше предотвращать. Но мелкие я у себя нашла. Вот
Так, расскажу чем наш сегодняшний день богат. Во первых я буду кушать, ага)))
Завтрак: яблоко, бутер с тунцом и помидоркой, салат (маслины, помидоры, огурцы)
Обед: Плов
Ужин: творог микс с кефиром и корицей
Перекусы: все никак мной не выпитый кефир. Сегодня последний день срока годности. Буду пить И яблоко.
По поводу спорта: хочу позаниматься два часа, один из них что-то активное, другой час- стрип пластика. + обруч + новый крем от целлюлита + попробую намазаться маслами

Собственно, так и живем

ну ты и молодец такие результаты

Спасибо, купила себе еще соленый арахис. Сколько там в пачке? 30-40 грм?..Врот, что-то углеводов захотелось, а то кефир, творог. Вот