я бы посоветовала на первое время постараться отказаться от сладкого, потом будет проще... тогда и результаты не заставят себя ждать.... хотя если совсем никак, то лучше уж с утра, чем на ночь

главное сам факт - прогулка была, а темп по-мойму никак не влияет... я где-то читала, что ходьба быстрее помогает похудеть, чем бег...

Вот еще что забыла вес сегодны на утро 67,7, ну это как всегда обманка. Вот поем сегодня и он опять вернется... .Решила что если через дня 3 вес будет таким же то и будусчитать, что сбросила чуть чуть))) А вообще по каким параметрам вы двигаете линеечки??? Каждый день или раз в недельку??? И еще вчера выкладывала свои замерчики, так что следующие выложу через 2 недели, т.е25 мая)))

Annushka_90
я двигаю линейку сразу как есть результат, даже если потом немного вес и прыгнет, перед глазами есть явный стимул сколько я должна весить.
А замеры - это вообще супер. по ним точно видно где и сколько ушло...

Да совсем не есть сладисти это тяжеловат, и поэтому я решила что утром буду съедать конфеточку уж если очень сильно будет хотеться! Чтоб вечеро не сорваться, а то я это могу . Про ходьбу я тоже слышала, и вот так как пока физ нагрузки нет, решила ходить побольше, и засыпается лучше, не успеваю вспомнить, что есть хочу..... Смотрю твои результаты, просто супер!!! Как ты за два месяца почти 15 кг сбросила??? Это же просто супер!!! У меня так врятли будет..... А как у тебя с растяжками, а то это моя главная проблема...

самый правильный вес - утром)
привет)

так что смело делай линеечку)


когда каждый день - когда через день. Сейчас вот взвешиваюсь через день. Правда сегодня встала на весы - 100 г привес - даже двигать назад не буду.. Знаю откуда взялось лишнее - буду убирать) Завтра уже отвес хочу такая я наглая.

Я тоже хочу отвес завтра, но если учитывать , что я вчера вечером вообще ничего не ела, только водичку пила, то завтра скорее привес будет, т.к. сегодня вечером всетаки съем гречневой кашки...

Анют. млжет ты подскажешь, у тебя не появляются растяжки??? А то я когда поправилась у меня их целая куча повылезала, боюсь что худеть буду еще добавиться, а мне и уже имеющихся хватает

не жареной картошки же)
так что еще отвес будет)))



есть..
но они уже старые...
новых не появлялось.

А у тебя они еще красные??

Annushka_90
у меня за похудение совсем чуточку растяжек появилось на бедрах - и то как оказалось. заметны они только мне - сколько раз своим девчонкам показывала, говорят, что заметны только когда я на них указываю - поэтому не вижу в этом ничего страшного. Но всё равно борюсь с ними - делаю маску из глины и несколько раз в неделю массаж банками. Пока конечно эффекта не видно, но ведь это длительная процедура

А у тебя они еще красные?? : Большинство уже старые, но есть и красных немного!!!
делаю маску из глины и несколько раз в неделю массаж банками : А можно поподробнее об этом???

Annushka_90
купила в аптеке голубую глину, развожу её и наношу на проблемные места - через некоторое время смываю. читала, что глина способна подтягивать кожу.
И банки вакуумные купила в аптеке - наношу на кожу масло для массажа и просто вожу баночкой по коже

Надобна мне тож такие приобретения сделать, я покупала крема от растяжек-толку ноль

Девочки у меня вместо линеечки просто код отображен!Почему???

проверь отжата ли галочка в подписи на против "Отключить в этом сообщении BBCode"

Спасибочки большущее!!! Линеечка вставилась!УРА!!!