чай не люблю. а обедать сейчас будем. Бульон, салатик из капустки, и очень хочется селедочки под шубой (я ее сделала), пусть будет вместо второго. Все без хлеба

майонез,надо исключить совсем!!! он безумно калорийный!!! я его обожаю,но исключила!

замечаю что без сахара побаливает голова

Прочитала: "У женщины скелет весит около 12%, мышцы - около 35% и жир - около 27% массы тела."
Получается, что у меня 17,712 кг жира
Но если мне убрать весь жир - я буду дистрофиком. На сколько по логике нужно снизить?
И еще - линеечка от ИМТ написала что мой вес в норме, я так думаю, что там просто годы еще не учитываются. У меня ноги уже "трутся" друг об дружку - а она пишет "в норме"!

Итак, мой сегодняшний обед:
бульон говяжий с морковкой, салат из свежей капусты (перед эти перекусывала сайрой консервированной)

консервы тоже нельзя есть,они тоже очень калорийные! у меня на 1-й страничке в дневнике есть номера полезных страничек! глянь там!

Спасибо, больше консервы не ем

а сахар заменяй черным шоколадом или зефиром,а лучше фруктами! сладкое до обеда.

я правда бывает днем съедаю зефирину,когда совсем уж..

6 вечера - ем салат из морской капустки с клюквой. Приятного мне аппетита!

Съела три абрикоса

Добавляю фотки, не сегодняшние.
Январь 2012
#77

Февраль - март 2012
#77

Обжираюсь... фу, какая гадость
#77