Вес сегодня 73,9кг, закончила отчеты, можно браться за себя

Приветик , я Юля Ты бухгалтером работаеш , что за отчеты ??????? Будем ждать твой отчетик .Желаю удачи.

Сегодня мой вес 74,1кг, теперь есть возможность заходить на сайт на работе поэтому буду записывать все что съела в свой дневник, постараюсь по-больше общаться на форуме и может наконец-то процесс пойдет, посмотрела сейчас "Здоровье" с Малышевой и вдохновилась, какие люди молодцы и так начинаю новую жизнь, тем более на улице солнышко пригревает, скоро весна! УРА!

Сегодня вес 74кг, утром был завтрак9ч: творог обезж+сметана+ морковка свежая на терке
12ч щи с капустой с мясом и белый хлеб
15ч гречка с мясом+овощная смесь тушеная (заморозка из пакета)
перекус: яблоко
Сейчас делала винегрет и опять все попробовала, целый день рот не закрывался, сижу с ребенком на больничном

Приветик)) Я в гости.... Я бы не советовала мешать гречку и овощи тушеные... постарайся выбирать, что-то одно...

День 1

Вест 74кг
Завтрак: морковный пирог сладкий+ чай
Обед: скумбрия запеченая в мультиварке с сыром+ хлеб
Перекус: 1 яблоко

Хорошо, что появилась возможность, мне вот форум очень помогает морально держаться, и голова как-то на место встает)))) Так что давай, не теряйся, будем бороться с лишними кг вместе)))

А какой хлеб ты ешь? может лучше вместо хлеба кушать хлебцы? типа финкрисп например?)))

Вот что было еще съедено до конца дня кукур.хлопья с молоком (навела ребенку, он не стал есть), котлетка из говядины со свининой (приготовила семье и не удержалась), творог обезжиренный 80гр (и только это предназначалось мне) и еще кефир с отрубями и вареньем, короче какой-то зажор получился, нет силы воли у меня

Привет! У нас очень похожи параметры, у меня начальный вес 74 кг (но было и 76), рост 167 см, возраст 33 г. Так что давай держаться вместе
И я тоже на -60. Все у тебя получится, заметь сколько тут людей на этой системе которые действительно худеют!
Конечно для начала нужно изменить привычки. Не доедать за ребенком, ребенки они такие , убери в холодильник или отдай животным.

а мне противно за кем-то что-то доедать, у меня на это собаки есть или мусорка... Я тебе посоветую написать для чего ты худеешь на бумажке и прикрепить на холодильник... Придумай хотябы пунктов 10! И каждый раз залезая в холодильник ты сможешь вспомнить, а что именно тебе там надо...

Мне тоже 33г рост168, правда мы одинаковые

Спасибо девочки за поддержку, сегодня я очень довольна собой, сейчас по компу позанималась шейпингом, такое чувство классное, я уже не помню такого ощущения, вес сегодня с утра 73,7кг
Завтрак: каша геркулесовая на молоке с фруктами
После занятий нужно 3 часа не есть, не знаю смогу ли выдержать, посмотрим что получится, вчера скрабилась кофе.

Я отвесиком молодечик))) И с шейпингом так сказать, а ну и с весной конечно же))))))

Спасибо, как бы настрой на все не пропал, у меня столько вещей купленных на распродажах на размер меньше и ни разу не одетых, нужно стараться их эксплуатировать

Поначалу слишком себя не загружай, и не лишай всего сразу, иногда можно и поблажки делать, чтоб организм не подумал, что его голодом морят...