Ну да, еще и со сливочным соусом надо бы поскромнее.
Но главное это действительно не начинать себя СРАЗУ и во ВСЕМ ограничивать, лучше постепенно, а уж мы то тебя всегда поддержим, а если надо, то и отшлепаем, так что не кисни, у тебя ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ! Удачного тебе дня и хорошего настроения.

Привет)
Да скрывать ничего и не планировала) Только заходить часто не получается, но обо всём рассказываю задним числом.

Сосиски да, не ем



Успехи пока если честно не знаю, всё не получается утром натощак взвеситься. Последние дни встаю очень тяжело.
А процесс - стала делать для себя открытия. Например, что я наедаюсь гораздо (в два раза) меньшим чем ела всегда. Сейчас стала есть медленно, чтобы не переедать.
Водичку пока тяжело пить 2-3 литра... вчера был литр, сегодня 1,25 л. Но помимо воды я пью чай, молоко, отвар шиповника.

Сила воли пока не задействована, в принципе. Хотя вчера когда домой ехала, домашние попросили сладостей купить, ну я и набрала "как себе" всё самое вкусное, но ни-ни, даже не попробовала А ещё торт вечером привезли... И на работе торт/печенюхи опять. Вот вроде и хочется, но не до потери контроля.



Спасибо)
Да я не усердствую, но уже задумываюсь о том, что было бы вкусно и не вредно. Варианты пока находятся)

Итак, чего же я поглотила за прошедшее время...

Понедельник
На завтрак съела хлебец с сыром (хотела ещё кашу, но уже наелась)
Обед - капуста тушеная с курицей.
Ужин - творог с огурцом и зеленью.
Перекусы (2) - огуцы и болгарский перец.

Вторник
Завтрака не было т.к. проспала, но чтобы не голодать взяла молока на работу и выпила кружку чая с молоком. Помогло.
Обед - салат Цезарь не стандартный (салат, яйцо перепелиное, курица, сыр). Было ещё второе, но я и салатом наелась) Горжусь собой, что не съела всё что было)
Ужин - тушеные овощи с курицей (капуста, кабачки, морковь, помидоры), в сметане правда... готовила мама, а я с работы пришла оч голодная, невмоготу было уже терпеть чтобы приготовить что-то другое.

А на завтра планирую..
Завтрак - каша геркулесовая не сладкая.
Обед - овощной салат и тушеная говядина с мааленькой порцией риса (выбрала самое безобидное в доставке).
Ужин - ... хм. Не знаю пока.

П.С. есть хочется... пора значит спать ложится

Держись, Кристинкин!

BeON
Правильно, быстрее спать пока кушать не начала))
Спокойной ночи)
А весы как, пока никак?)
Ужин это КОШМАР, особенно когда он готов! Ты приходишь голодная уставшая, а тут ужин и вся семья ест

Продержалась) Хотя и спать не сразу легла..



Да, когда очень голодная прихожу - редко когда устоять перед готовой едой естается.. Ну я маму попросила готовить по вечерам по возможности что-то минимально вредное. Пущай тож не едят всякую бяку

Доброе утро, чтоли)
Люблю когда город только начинает просыпаться...

#77

Сегодня я опять проспала, так что на завтрак активиа питьевая "злаки".

Зато не смотря ни на что утром взвесилась, весы показали 96,3 кг.
Вот от него и буду двигаться.
Замеры правда не успела сделать, их же тоже наверное с утра надо, пока пузо за день не набила)

Цифра страшная, но я не расстраиваюсь, ведь я уже начала идти в обратную сторону, и... думаю у меня всё получится)

BeON
Жаль что не всегда таой вид из окна)) У меня вот из окна вид на круглосуточную пробку
Обмерься все равно))

Ого, как много времени прошло... а я и не заметила.
На несколько дней уезжала загород, отмечали окончание сезона пикников и вылазок. Особых вредностей не кушала, но ела очень много. Природа, свежий воздух... вечно голодная в таких обстотельствах.

Поэтому вчера вес был всего 96,1, что всего на 200 гр. меньше изначального. Но, я даже такому удивилась, т.к. ожидала вообще привеса.

Теперь буду гораздо чаще заглядывать)

Вчера на завтрак были хлебцы с сыром, на обед рис с говядиной, на ужин легкий куриный супчик, перекусы - огурцы.

Сегодня - на завтрак хлебцы с сыром, на обед гречка с "ёжиками" и суп грибной, а на ужин салат греческий, перекусы - как всегда огурцы)

П.С. так и не замерилась до сих пор сантиметр не нашла, а новый всё забываю купить.

На работе дурдом... только огурцы и спасают) а то вечно от напряжения что-то в рот тяну...

Эх, а у меня вообще ТЭЦ из окна... Мечтаю о красивом виде.

Приветик)) Больше позитива! У меня получается и ты сможешь, а ситуация у нас практически одинаковая

BeON
Привет привет))
Вот здорово что отвес после поездки, у меня вечно привесы -_-
Сантиметр купи купи обязательно!)

привет я знакомиться. .
самое главное не опускай руки не смотря ни на что!

Привет, Кристина!
Я к тебе знакомиться.
Прочла твой дневник, и я прекрасно тебя понимаю, у меня мысли схожие. Но главное - поставь цель и иди к ней! Всё получится! Не сдавайся. И с форума не уходи. Здесь и поддержат, и подскажут, и зарядят позитивом, и много чего ещё!