Вчера держалась молодцом, хотя первый день - самый сложный. За вчера я съела еще одно яблоко и на этом все. Посещали мысли о блинчиках (пожалуй, единственная вещь, которую я готовлю ну просто вах), но вовремя опомнилась. На ночь тоже выпила биобаланс, потому что желудок странно выл от голода.

На весах сегодня 67.6, вместо вчерашних 70. И это очень радует. Продолжаем дальше.

Кстати говоря, на линейке написано, что худею до 22 февраля. Не знала, какую дату выбрать, поэтому взяла свое день рождения. Ну кто не хочет выглядеть потрясно на собственное восемнадцатилетие? К тому же до нового года я, пожалуй, не управлюсь. Либо управлюсь, но со значительным вредом для здоровья. И так уж получилось, что с начала моей диеты до дня рождения должно пройти ровно 100 дней). Прямо как-то дополнительного стимула прибавило.

Решила для себя, что раз в неделю у меня будет разгрузочный день. Лучше всего - воскресенье, потому что нет учебы, во время которой мозг просто нуждается в еде. Хотя, в зависимости от ситуации, может меняться. Кроме того, иногда буду устраивать "праздник непослушания", когда можно будет поесть то, чего обычно нельзя. А все потому, что даже если полезная еда станет вкусной (но для этого нужно еще научиться ее вкусно готовить), это не изменит того, что в сабвэе, например, тоже очень вкусные бутерброды от которых мне бывает сложно отказаться. Дни непослушания МАКСИМУМ раз в неделю, но, постараюсь, конечно меньше.

Для наглядности выложила сравнительно недавнюю фотографию в первое сообщение темы.

Приветик! на сколько я поняла, у тебя нет особой диеты или режима питания? Ты просто очень мало ешь?

Да, с меню у тебя совсем швах, сие не есть хорошо. Надо исправляться.

@нюта
не сказать, чтобы сильно мало. для начала стараюсь убить свои перекусы. это когда я тащу все, что есть из едв и смотрю сериалы. т.е. ем не тогда, когда реально голодна, а просто когда угодно.
вообще, будучи студентом возникают сложности с нормальной диетой. я не знаю, что покупать, да и средства как-то не лучшим образом ограничены.

Пунтик
это точно. подскажите мне, в таком случае, что для меня лучше? просто вот понятия не имею, за что ухватиться.

Првиетик, а ты полазь в дневничках, посмотри, что другие кушают, авось че понравится

Вчера, несмотря на то, что ела немного, был привес - снова 70 на весах. Однако сегодня значительный отвес: цифра на весах - 65.8. Очень рада, но с меню действительно надо что-то делать.

Весы не "гуляют"?

Барабуля
начинаю думать, что гуляют. вчера был разгрузочный день - кефир и только он. а сегодня весы помахали мне цифрой 67.2 =/

У меня муж весы проверяет своей гирей. Сначала ставит гирю. Если 16 кг, то все ОК. Если 15,8 - то прибавляю 200г
Правда мои больше 400г не грешили пока.