апельсин
я понимаю что завтрак это все,но сегодня с утра ,от одного вида пищи,мутило,хоть кофе в себя затолкнула.

Snegka
спасибо за совет,тарелка красивая ,новая есть.а по поводу еды в голове каша полная.после новогодних ,майонезных салатов организм мой ничего не хочет.Утром еда не идет,в обед вроде аппетит появился,налила тарелочку борщика,но осилила только половину,даже от любимого кофе отказалась.

Tiksi
я тоже так питалась,кофе кофе а вечером еда тазиками.

Барышня Света
у меня книжка Миримановой есть,буквально вчера ее просматривала,особенно фотки.

так, неувеееренность... кооомплексы... давай их сюда - мы их будем изводить как тараканов в анекдоте - поймаем и чудо-травой лупить будем!

Tiksi

буду стараться.не век же коровушкой ходить.

утро порадовала очередным отвесиком 1.1кг ушло.Вот бы так каждый день,здорово бы было.Даа размечталась.
Завтрака как всегда небыло,потому что проснулась очень поздно,уже скоро обедать.
Обедать буду в гостях,вот где потребуется сила воли,чтоб не налопоться.Надеюсь все обойдется.

Вернулась с гостей,горжусь собой,не сорвалась.Выбирала самые безопасные продукты.Выпила 2 бокала вина,поела немного сыра и фруктов,чтоб не соблазница колбасой и бутерами съела несколько кусочков варено-копченого мяска,оно совсем без жирка было.Когда все торт ели,я сырок подъедала,благо тарелка рядом стояла,и запивала его не сладким чаем.
Вечером,думаю,обойдусь чаем.У меня Пу-Эрх есть его и буду пить.Ели не в могату будет попью кефирчика.
У меня вопросик,кашки нужно на воде варить или можно молочка добавлять?
Наверное для завтрака и на молочке можно.

можно конечно и на молочке ..можно на пополам с водой ..можно с фруктами или меду ложечку добавить ..вобщем чтоб было вкусно и ее еще хотелось ..
я еще люблю омлеты в микроволновке .2 яйца и 100 гр молока и в микроволновку и совсем без масла ..
ктото в омлеты шампиньоны добавляет ..мясо отварное куриное ..
надо себе готовить так что это не только полезно но красиво и вкусно ..тогда отвращения не будет ..

я понимаю что с таким весом тяжело заниматься спортом ..но постарайся ходить гулять ..
опять из своего опыта -когда я пошла первые дни гулять меня хватало на 15 минут и было тяжело ..но ходила через день ..день отдыхала ...через 2 месяца я ходила уже 45 минут и на большее расстояние ..теперь стараюсь прогулки на 2 часа растянуть ..и везде пешком ..
прогулки укрепляют мышцы живота и хорошо на подтяжку кожи действуют ..
это я написала не просто так что мне заняться не чем ..а для того чтоб ты выкроила время и нашла в себе силы на прогулку ..и результат не заставит себя ждать !

енотик
привет! я тут, с тобой за компанию!

фу отлегло,щас кашки на завтра наварю,а то утром готовить не хочеться.

апельсин
ходить я люблю,и по многу.щас тяжело много мокрого снега,но по немногу стараюсь.

Эдельвейс
я за,веселей будет

я признаюсь- себе кашу варю на три дня ..ну не могу я каши сварить 2 ложки

С добрым Утром !
как там вечер прошел ..что весы показали с утра !как утро проходит !?чем днем заниматься будешь ?

вечером отделалась чашкой чая и усе.Весы с утра порадовали минус 600гр,я то думала после 2 бокалов вина отвеса не будет.На завтрак была кашка овсяная с курагой и молочком и горяче любимый кофеек,на обед отварная кура с салатиком,а ужин- кефирчик.