Доброго утречка, Лесенька. как выспалась... кстати сон тоже влияет на похудение...высыпаться надо тогда и худеть будет легче и отвесики будут радовать.... мысли у тебя правильные...подсказки уже есть. Единственное хотелось бы сказать, что с поддержкой худеть легче...на себе испробовано....у меня был очень хороший результат в 2009 году достигла так сказать мечты...с помощу форума, но потом сменила работу .... времени стало мало...редко появлялась в дневничках, плюс сидячая работа и вес пошел вверх... так и прибавила десяточку... Удачи тебе во всех начинаниях.

Lea
Привет!
Рада видеть у себя, с такими приятными словами
Сегодня у меня молокочай, взвесилась с утра чтоб записать и завтра взвеситься утром и тоже записать. А там снова 79 - печалька(
Наверное надо 2 РД в неделю делать, чтоб сдвинуться с места, и ещё дочу в школу отвела и на 5 этаж пешком шла молодец я

я_Леся
что на этаж шла молодец, а 2 РД это слишком... твое желание понятно, но как показывает мой опыт и многих других.... после такого жесткого ограничения следует срыв и очень сильный.. соответственно прибавка, тебе это надо. А взвешиваться рекомендуют раз в неделю и смотреть на общий результат, хотя конечно хочется каждый день видеть отвесики, но и опять же согласись вес это тоже не главное.... мы можем весить одинаково, а размеры разные. тем более не забывай и о том, что если есть прирост мышечной массы, приближение критических дней, просто водичка задержалась.... да мало ли что... организм тонкая субстанция... потерпи.. медленно, но верно иди к цели... у тебя впереди целая жизнь... выробатывай и закрепляй полезные привычки.....
Во как написала ... и главное скорее не только для тебя, но и для себя... так как знания и понимания как надо строить жизнь есть и... даже опыт есть и положительный и отрицательный тоже опыт...а не закрепилось.... вот сейчас опять пракиически на старте нового витка спиралевидной жизни.

Lea
Спиралевидной, пусть виток свершится и дальше прямая будет )
Я зашла к тебе почитала выдержки из книги, красным цветом. Здорово, ты молодец! КД я тоже заметила что от них вес зависит, какраз скоро, а после них то я и увижу настоящий результат

У меня целая тыква лежит ждёт завтра

Так, я погуляла в парке полтора часика я молодец. Купила себе для радости души духи и пенку для умывания, доче ободок Мужу сыр и масло )))
Выпила ещё чашку мч полёт отличный!

аахахах0)
вот ты Дед Мороз))
всем подараки купила))

я сегодня тоде на молокочае разгруз практикую))
удачки нам))

#77 Леся приветик!
Лёгкого тебе разгруза и побольше завтра отвесика! Я сегодня тоже на МЧ Мадам Белладонна и Леся завтра будем отвесами мериться

Рыжая Катёна
Мадам Белладонна
Ой девчонки как здорово, я и мечтать не могла, что сразу так много единомышленников в один день на одном и том же это просто класс! Умнички мы! отвесиков вам тоже хороших

приятности это здорово... как мало иногда для счастья надо, я тоже сегодня себя порадовала, купила набор для вышивания.

ооооооооооо)))
давно рукоделничаешь??)

Девочки, день прошёл чудесно! Кушать не хотелось почти, вернее когда хотелось чашка или две чая делали своё дело и всё замечательно, ни крошки кроме МЧ. Правда я пока сидела в бассейне ждала дочу (пока наплавается) чуть не уснула. Завтра посмотрим что покажут весы. Надо наверное электронные прикупить, а то стрелка эта кто её знает вдруг врёт )

И я достала с балкона степпер три минутки походила.

Привет, Леся!!!

Уверена они тебя порадуют...

Да, с электронными все таки точнее показатели....

Ну, ты вообще умничка!!!

я_Леся
Выдержка есть...значит и отвес будет. Электронные весы конешь лучше. А ты почему с дочкой не плаваешь? Я хочу со своими сходить на выходных... и вообще это сделать регулярными занятиями. О степере тоже подумываю... хочу маленький тренажер, но больще задумываюсь о кардиотвистере. Хорошего дня.

Привет девочки!
Ура, отвесик имеется, я сегодня 77.5 вот не знаю как бы правильно его посчитать отнимать от того что было с утра РД (79) или от того что было после предыдущего РД (78) Ладно не важно главное что до 3 янв было 79, а сегодня 77.5 линейку пока двигать не буду.
В общем день прошёл довольно легко. На утро заметила мешочки под глазами, после первого рд тоже были и я не знала связано это или нет, теперь вижу что связь есть. Наверное не надо пить перед сном.
Девочки спасибо большое за поддержку!

Мадам Белладонна
Рыжая Катёна
Как у вас прошёл вчерашний МЧ?