Такая зараза эта мигрень, я в этом году впервые ощутила всю прелесть, пол головы болит, тошнит жутко, не лечь не встать, и никакие таблетки не помогают... Единственный плюс, что приступ проходит также внезапно как и появляется...


Так рада, что ты вернулась.

У меня и появляются и проходят почти по расписанию. С паденоем веса и занятием спорта стало полегче - вот рецепт как с мигренью бороться.

Так, Аретей, писавший во втором столетии, приводит следующие рекомендации больным эпилепсией и мигренью:

"Долгие прогулки по ровным без извилин дорожкам в хорошо проветриваемых местах под миртами и лаврами... Неплохо совершить путешествие... усилить физические нагрузки так, чтобы они вызывали пот и согревание... воспитывать тонкий, без раздражительности нрав".

Из просторов...

Осталось только мирты и лавры найти...

Надо же, ничего не изменилось с тех пор. Лекарства не помогают, а вот спорт рулит - сама дошла до этого, без Аретея.

Можно ароматическую лампу попробовать? Хотя я думаю, что твои сосны ни чем не хуже, мирта и лавра.

Отчет за 15 марта.

Вес - -0,7 кг , но завтра жду привеса - селедочку сегодня на ужин поела.
Завтрак - 2 блина, начиненные пшенкой с форелью, 1 блин с медом - первый раз за неделю сладкий.
ВТорой завтрак - груша
Обед - помидор с творогом, огурец - есть после сытного завтрака не очень-то и хотелось
Ужин - фасолевые грибы, начиненные чечивицей с селедкой. Понравилась чечевица.По задумке автора чечивица должна была быть черной и вместе с селедкой иммитировать черную икру. У меня такого обмана не вышло - не нашла черную чечивицу, но и с зеленой было очень вкусно и неожиданно.

Сладости 1 ч.л. меда. Вина не было, хотя блины так и требовали пива. Вода 1,5 л.
Спорт - 35 минут убирала снег. Контрастный душ сегодня возобновлю.

ssera, с отвесом тебя!
А расскажи про первый раз о таком слышу, как готовится?

Можно я тебе просто ссылочку дам? Там с картинками, лучше будет понятно.
http://www.koolinar.ru/recipe/view/107513
Единственное, что я изменила - использовала ржаную муку вместо пшеничное, типа тогда блинчики станут диетическими. И лук не обжаривала. Обдала кипятком, чтоб запах и горечь вышли и в блендере до пюре смешала. Вообщем, ученьшила ккал как смогла.

Весняна
Likysa
Привет всем, всем, всем!
У нас опять зима. Снег валит 3-тий день. Вот интересно, почему это снег у нас выпадает 3 раза в год - в начале зимы, в начале весны и в мае?

ssera, привет! У нас сегодня, тоже снег.

Отчет за 16 марта

Вес - +0.5кг - опять селедка.

Завтрак - творог с йогуртом, приправленный кардамоном
Обед - блины-суши из гречневой муки с соленой форелью, селедочным паштетом
Полдник - апельсин
Ужин - салат с куриной грудкой и томленными помидорами с ореховой заправкой
На ночь может выпью кефир

Сладкого не было, вина не было, перекусов не было. Вода 1,5л
Спорт - почти не было, прошла два раза по 2 км. Контрастный душ.

PS. Купила себе пульсометр, который еще и скорость показывает. Оказалось, что раньше при прогулках я себя сильно жалела. Сегодня держала скорость, чтоб быть в определенных пределах пульса и прошла до катка на 10 минут быстрее, чем обычно. И это с учетом неубранного снега на половине маршрута.

Весняна, привет!
У нас самый прикол, что за всю зиму выпало в половину меньше, чем за эти 3 дня. Мы уже в семье очередь установили по уборке снега.


А у вас при этом холодно?

Сейчас 13-17 после полудня, температура -6 градусов

Неделя 3. Отчет.

Типичный вес недели - 83,7кг.
Разница - -0.9кг. И это с учетом ежедневных блинов.

Вина за неделю не было.
Перекусов внезапных не было.
Сладкого - 2ч.л. апельсинового джема, 1ч.л. меда - все было запланированно заранее.
Вода - 3 дня не пила практически, сразу же отразилось на коже.
Спорт - 2 дня спорта, 2 дня активных повседневных действий, 3 дня тупо спала.
Контрастный душ возобновила с пятницы.

Хорошая температура для уборки снега, он те тяжелый совсем.
Я вообще люблю такую температуру, чтоб днем около -10 было - можно и на лыжах, и на коньках, да и пешком хорошо. Главное, чтоб ветра не было.