Нене... Ни в коем случае... Никаких разгрузов. А читинг это полностью наоборот... Зажерный день так сказать, такой день, когда девочки позволяют себе вредность и видят отвес на следующий день... Так сказать разгоняют метаболизм. Но это лучше делать когда ты какое-то время подиетилась и твой организм привык к правильному питанию... Сейчас еще рано))

ах вот как это называется так у меня уже 7 раз только в этом месяце читинг был

Читала об этом в статье (выкладывала выше), мне кажется разумным идея про разгон метаболизма. А то девчонки привыкли вообще ничего не есть (и я в том числе ) и считают, что так быстрее похудеют, а про последствия не думают.
Сегодня вот как раз первый день, когда придерживаюсь правил в той статье, а именно ем 5-6 раз по чуть-чуть.

Это очень верное правило!!! Ничего не есть - высшая глупость, ибо после того как есть начинают вес возвращается с прибавкой! Так что держись правила, молодец!!!))))

Привет, всем-всем, девчоночки! Не хожу по вашим дневничкам, простите. Потом, ближе к выходным обещаю исправиться.
Вчера чет даже не подсчитала сколько было съедено, но не переела точно.
Изо всех сил стараюсь теперь на ужин не есть ничего углеводного. Сегодня это вылилось в спаржу , по-моему полезный, но все же углевод.
Где-то слышала, что организм больше затачивает энергии на переработку спаржи, нежели этой самой энергии в ней содержится , та же история с морковью. Хорошо, что я люблю и то и то

В общем сегодняшнее меню такое:

#77

даже схомячила 2 яблока белого налива, но удовольствия от них "0"

вечером и утром занимаюсь йогой, все мышцы болят особенно под коленками, но это приятная боль
Завтра буду запекать курочку, НО! с кожицей, т.к. ко мне едут гости, а гости не должны страдать от того, что я диечу

p.s. еще вот мысль на сон грядущий: пивные дрожжи полезны, пивные маски для волос вообще полезнючая вещь, почему же собственно от пива с раками не блестят волосы и все так на него взъелись ......

p.s. 2 - пошла тянутся-потягиваться. Всем

Привет. Я знакомиться. Прикольное слово читинг. последнее время у меня почти кажый день(((

Привет,смотрю на твое меня и краснею от стыда ...сегодня буду исправляться...а ты молодец,так держать!

Приветик!!)))) Меню отличное, умничка!!
А пиво натуральное вполне себе полезно, только где сейчас найти это самое натуральное пиво? Сплошная химоза везде...

Привет

Есть продукты с отрицательной каллорийностью. http://sabyna.ru/produkty-s-otriczateln ... ostyu.html вот ссылочка на них Но кушать только их, очень плохо для организма

почему?

ну как это а откуда энергию брать на переработку даже этих продуктов, не говоря уж об остальных процессах жизнедеятельности

привет-привет) будем знакомы а с читингом пора завязывать

привет-привет))) надеюсь, что краснота тебе идет... если дела обстоят иначе, пора исправляться


ох, и не говори!
спасибо, с удовольствием сейчас почитаю

ааа....я пропустила только их так-то понятно

Семен Семеныч

Привет, девоньки!!! Всем хорошего вечера!

#77