Karienka
Все обязательно будет!!!

Ой девочки накосяяячила я на ужин! Ходили мы на горку как ушли в три, так и вернулись в шесть, замерзли жуть. Поела курицу с салатом, правда бедрышко не грудку и выпила чашку сладкого чая с бутером из черного цельнозернового хлеба с икрой трески. Посмотрим как завтра меня за это накажут весы...

Доброе утро!
Забежала поздороваться.

ну и чтовесы сказали?
что-то мне кажется, что не должно быть привеса, ты ж не ночью хомячила...

Весы показали +100гр
Незнаю может в зону плато ступила +-100гр... Вчера было столько активности, да и питание не особо каллорийное, из за чая с сахаром наврятли может быть привес. По хорошему должен был быть хороший отвес на который я и рассчитывала

Меню сегодня
Завтрак каша мультизлаковая с добавлением молока, чай с сахаром и лимоном, бутер из черного хлеба с икрой трески
Обед гороховый суп, чай, чернослив
Ужин овощи в аэрогриле (брокколи, брюсельская капуста, лобби),кефир

Привет!
По идее горка должна была тебя хорошо отвесить, может КД грядут или у тебя еще их нет?

Они неделю назад только кончились, незнаю я тоже думала что отвес будет, а нет...

привет!!
не расстраивайся.потом будет отвесик
я занимаюсь по нескольким видео:http://www.youtube.com/watch?v=AJkthCW_xmc
http://www.youtube.com/watch?v=3wul79m1BKY
еще хочу что-нибудь надыбать

Девочки ходили гулять не усмотрели за временем и сейчас 18:30, овощи у меня готовы стоит ли поесть или уже целый вечер на кефире посидеть?

Стройная леди Аннет
Спасибо за ссылки завтра попробую по новой программе из твоих позаниматься. Да будет конечное отвесик только вот когда... Эх...

стоит!не ночь ещё, а тебе малявочку кормить!

привет
про привес не растраивайся! наше дело оно такое-то привесит, а то каааак отвесит!

Asfodel
приветик)

опппааааааа!!... фууФ,у меня еще есть время......

ДА НУ ЕРУНДА КАКАЯ было бы из-за чего расстраиваться, чуть больше/меньше выпила/по большому сходила/туда сюда вот и граммы прыгают!Это нормально,не пол-кило же плюсануло))))))))

Спасибо девочки
Я и правда поужинала, до семи управилась. Залезла сейчас на тренажер пол часа походила, хотела обруч покрутить но как то место себе нигде не нашла. Может сейчас пресс покачаю. Сегодня по плану еще массаж баночный, но мне интересно а его в какое время суток то делать? А то я получается делаю на ночь, а где то читала что наоборот нужно сделать и спортом позаниматься чтобы все размятое банками уходило, вообщем я запуталась, кто что знает поделитесь пожалуйста.

Доброе утро!


вот и молодец, Карина правильно написала:



вот чего не знаю, того не знаю, тоже интересно, послушаю... но это я так, для общего развития, меня на такое не хватит, спорт и пп это, наверное, все на что я способна, баночный массаж я уже не потяну...