тема такая! у меня уже 70.5) я добавила к диете сначала по 5 минут утро-вечер зарядку небольшую. сейчас по 15 минут. и тоже утро-вечер)) устаю ужасно, но весы дают сил в зеркале пока изменений не замечаю, но по самочувствию отсутствие 4.5 кг очень даже заметно!!! спина меньше болит. коленки к вечеру не ноют. чувствую себя заметно лучше!

________________________________________________

не знаю как выразить благодарность людям, которые мне помогли. одного слова "спасибо" очень мало!!!

доброго дня отдыхать не забывай

stamp
спасибо!) я отдыхаю) это первым делом!!