Привет! Посмотрела твои фотки. Ну к свадьбе ты просто жесть как похудела, молодец! Вот что значит сильная мотивация))

PS: У тебя ссылочка на дневник под фото какая-то неверная...Нажимаешь на нее и на главную форума переходишь.

12 августа 2011 г.
Вес 74 кг. Причем, вставала на весы 3 раза. Первый 74, потом 73,5, и третий раз 74. Весы дурак!!

Меню на сегодня:
Завтрак: 1 яйцо (домашнее ), греча 150 гр., сыр адыгейский 18% 50 гр., хлебцы 2 шт., чай
Обед: Супчик капустный на бульоне из Ваниного тефтелька, фасоль тушеная, помидорка, хлебцы, чай
Ужин: Творог 200 гр. с 1ст.л клубничного сиропа, яблоко

Вечером беговая дорожка 40 мин, обруч 15 мин. и пресс 25 р.

Спасибо, Полина! Я старалась очень целый год. Сейчас хочу тоже постараться, но еще лучше
Ссылочку сейчас исправлю.

Martisha, просто надо теперь не только добиваться результата, но и работать над тем, чтобы его удержать как можно дольше, в идеале - вести ЗОЖ и остаться стройной навсегда!
Как настроение?

Совершенно верно!
Настроение пока позитивное, даже не хочется ничего такого, что называют "вкусненьким". Впереди выходные и будут первые испытания, соблазны...
Сын не дает завтракать и обедать во время, поэтому постоянно сдвигаю. Но все равно после 6 не ем.
ЗОЖ я веду уже три года. Однако, когда родила, чтобы кормить грудью стала есть (хорошо) после 18.00., чтбы молочко ночью было. Ели до 6 мес. каждые 2-3 часа. Сосем и по сей день, но уже не кормимся, а так...заснуть, успокоиться, перекусить

Martisha, вот интересно у всех организмы по-разному реагируют на ГВ. Кто-то наоборот в этот период худеет до невозможности.

Да, знать бы от чего это зависит. Кто-то худеет очень, а кому-то очень сложно вернуть прежнюю форму. Я из тех, кто легко может поправится, покушав пару дней булочек с маслом.

Martisha, я вот раньше вообще не поправлялась. А из-за гормональных таблеток все себе сбила и теперь тоже быстро поправляюсь. но планирую сходить к врачу, может быть удастся свой гормон.фон выправить и легче будет контролировать вес.

13 августа 2011 г.

Вес: 73,8

Меню:
З: гречка 100гр., фасоль вареная 50 гр., омлет с кабачком 100 гр., 3 хлебца, сыр 30 гр. чай
О: супчик куриный с овощами 250 мл., доедаю омлет 100 гр., салат огурец+капуста 100 гр.
У: фрукты 200 гр., сыр адыгейский 50гр.,хлебцы, чай

Вода 2 литра.
Беговая дорожка, обруч

Интересно, сынуля все еще титю сосет - это сколько калорий минусом?

Покушала обед, так вкусно! На сегодня мой организм получил достаточно питательных веществ, теперь работать
Жара заставляет выпивать 2 литра.
Хотя она уже поднадоела, мозги плавятся, дома душно, а на улице пекло

У мужа сестра приехала в гости, с Ванькой водится, поэтому я могу подольше посидеть тута

А вот и я с ответным визитом!!#77
что-то я не поняла?? из-за молока, или из-за того, что сосет??

Кстати, а как у тебя с разгрузочными днями?? мне они раньше реально помогали, особенно молокочай...

Olgica, я имела ввиду сколько тратится калорий на выработку молока. Ну и чем больше сына сосет, тем больше молока вырабатывается. Таков закон ГВ!
Разгружалась только на молокочае. А если долго время было плато, то на луковом супчике неделю сидела.