С праздничком Мурена! Всего наилудшего тебе и твоей семье!
Класс, вот я понимаю праздник! И выпили, оттянулись и похудели

Привет,милая.Спасибо за поздравление.
Похудели...дааа,если б так...всё вернулось!!! Слава богу не с излишком!!! Завтра надо устроить разгрузку,а то ведь и 8 марта не за горами.
Сяду на кефир,хватит праздновать!!!

Вот так и я поступлю.Спасибо тебе за дивные открыточки

А ещё,девчонки,я боюсь отстать от своей линейки,где каждый день мне показывают сколько я должна весить на сегодня.Трудно будет догонять.
Сегодня звонила моя двоюродная сестра,в прошлом любительница блинчиков,пирожков и т.д.Говорит,за 9 месяцев похудела на 20 кг!!! С 90 на 69 ушла.Держит раздельное питание.После 18 не ест,не ест сладкое,мучное.Так что,девочки,нам всем нужно время и чёткое соблюдение правил питания.Все мы будем красивые,стройные(надеюсь....)

мурена привет!

Ой, времени совсем нет, на носу праздник, срочная работа, я заниаюсь открытками ручной работы. хочу денежек подзаработать .
С малой все по-сторому, лимфоузел не уменьшается....На днях опятьв больницу...хотя по ней не скажешь, что ее что-то беспокоит.
Ты собираешься кефириься?А когда, я тож думаю об этом, а то савсэм распустилась , уже поправилась на пол-кило, а 14го ДР, надо быть в форме.Так что если что стучи.

Привет Мурена!

Вот, вот! Погуляли и хватит! Я с тобой на фрукты и салат. С такими праздниками я еще скоро 6 свою не увижу !
Удачного дня!

Всем привет!!! У меня сегодня РД на кефире. Скажите мне,а если я чай зелёный пила,это уже не считается чисто кефирным,разгрузочным днём?Как его устраивать-кроме кефира, больше из питья ничего нельзя?

Приветик, заинька!
Как РД прошел? Как самочуствие, нормально все?
Зеленый чай и воду простую можно пить и даже необходимо. У нас на работе тетенька одна периодически себе РД кефирные + настой шиповника устраивает. Наверное, вкусно!

Пиши, не теряйся

мурена приветики!

Ой, наверное тяжко тебе? Для меня день на кефире-это ужас(не нравится мне он) , мне легче на водичке посидеть, чем на кефирчике!

Можно наверное водичку и чай зеленый!
Ну ты героиня

мурена

Посмотри в темке на главной" РАзгрузочные дни".Там все подробно расписано

ЛедиСовершенство
Nik
ka4urets
Привет,девчата!! Наконец-то закончился вчерашний день. Если честно,еле выдержала этот кефир .Я ведь первый раз проводила РД на кефире и чуствую,что мне лучше ваще на воде сутки сидеть(что я делаю по пятницам)А кефир попила и желудок, видимо, заводится на пищеварение,ну и....короче,очень кушать хочется Настроение вчера к вечеру совсем испортилось и пришлось рано спать лечь.А ночью уже не выдержала и выпила бутылочку Актуаль(напиток на сыворотке,но там сахар есть) и спокойно уснула до утра.Утром покрутила обруч 10 мин(больше не могла,мышцы живота болят от первого занятия), немного упражнений и быстрей завтракать поскакала.Кашки поела,чернослив ,чай.
Боюсь я теперь этих разгрузочных дней.
Получается,всего 200г потеряла,а сколько мучений!

Привет! Да, спортом надо заниматься! Я все собираюсь взять справку и пойти в бассейн. И летом буду на велосепеде кататься. Надо его только достать и привести в божеский вид. Года 2-3 назад я любила кататься на лыжах и этой зимой все хочу начать, но постоянно какие-то предлоги возникают. Силы воли нет! И с этим очень тяжело бороться.

Привет.А я справку в басик уже как месяц назад взяла,но до сих пор не была там.Да и нет компаньона.Одной скучно.На велике кататься не умею.Обруч начала крутить,хоть так...уже что-то...

А я не умею крутить обруч. И плавать тоже не умею Вот в воскресенье записалась в группу для начинающих плавать. Думаю, там детки только годовалые будут ))))

Не забудь спасательный круг Плавать я сама кое-как,боюсь глубины