Надежда ЩПривет!!!
#77

1-ое октября 2009

завтрак

Хлебцы-Молодцы, 20.0 грамм
сыр "фетаки актив", 20.0 грамм
чай зелёный с имбирём и мятой, 150.0 грамм

ланч

яблоко, 200.0 грамм
зелёный чай без добавок, 150.0 грамм


обед

Рецепт: рыба тушенная слуком и морковкой, 276.5 грамм

зелёный чай без добавок, 100.0 грамм

полдник

яблоко, 100.0 грамм


ужин

Творог жирный 18.0% жирности, 150.0 грамм

ККАЛ... УГЛЕВОДЫ... ЖИРЫ... БЕЛКИ
995...........76..................55..........57

#77 хорошего дня!!!!

Приветик,
#77 это для настроения...

Ура пятница!!!Завтра отдыхаем от работы!!!

#77

Сегодня разгрузочный день на шоколадке(красный октябрь - горьий 80% какао 75гр. ).

Оторвалась,так хотелось вкусненького все эти дёнёчки.

Вчера своим пекла яблочный пай,сегодня блинчики. Смеются :нас откармливаешь, а сама шоколад сосёшь.Так и не соблазнилась на их кушанье.(своего лакомства хватило)

умничка!

shfk
Надежда Щ
я худею
#77

Добрый вечер девчонки, спасибо за картинки и поддержку.

#77
Да похолодало здорово .И дома не как не пустят отопление .Сидя на диете ,так хочется тепла. Пора наверное под одеяло , к родненькому двигаться и греться.

Желаю всем!

#77

ПРИВЕТ!!! хороши у тебя разгрузочный день завтра такой же сделаю себе куплю свою любимую плитку шоколада Дав - горький с цедрой лимона

С выходными!!!

#77

Привет, с добрым субботним утром!

#77

Сегодня РД на молокочае.

mari_73
Приветик, как самочувствие после молокочая? Есть результаты? Может мне тоже попробовать, а то вес уже вторую неделю стоит.

eli ves stoit znachit organizm prisposobilsya k pitaniyu i ponizil zatraty.

mozhno sdelat' rd etoshokovaya terapiya.

mozhno poschitat' skol'ko na samom dele uxodit edy.

nezametno dlya sebya legko est' bol'she, chem dumaesh.
udachi.)

Olenushka
Добрый вечер!Я нормально к МЧ относиться стала(понравилось),результат есть по ощущениям( не взвешивалась,не люблю вставать часто на весы.Изменения в 200-300гр мне как то не о чём.Воды по больше: и отёк, и вес вернулся.Взвешиваюсь раз в неделю и замеряюсь).