Лентяечка
Вот и я тоже так думаю. У них там штрафные баллы за что-то команде назначаются(за выбывших из похуделок по-моему)
Я нервничать буду,а когда нервничаю я ем
И есть шанс увлечься скоростью,а у меня тогда кожа может провиснуть.
Не,я на это пойтить не могу.
Давайте уж так на глаз между собой "соревноваться".

Оль тебе то не надо голодать и разгружаться,я только с таким условием шла!просто раз в неделю измеряешься и пишешь результат!Натуська
с отвесиком тебя!

angellira
Спасибо друг!
А ты еще и виконтессой стала.Наверное давно уже,а я не замечала,прости. Тоже поздравляю.
Спокойной ночи!

да я и сама не заметила,дочка сказала с 500 сообщений вроде

Натуська
ща я кого то отшлёпаю! ты чё это в чужом дневнике писала:не знаю сколько я тут продержусь..?чё опять с тобой?ты мне это брось!

Прости вчера пропустила это замечательное событие.Поздравляю!Класс!!Здорово!!!Молодечик!!!
А говорила не могу))))



Не боись,Олечка,все будет хорошо.Я бы на 700 ккал тоже с голоду померла бы.

angellira
Блюдешь .Молодец!
.Оля Михална
Спасибо за поздравление.

Итог 22-х суток.
Вес 107,6. Отвес-200г.
Не ходила.
Еда:
8-00 жар.свинина100г,хлеб 20г,кофе слад.с мол.(555ккал)
11-30 каша овс.(молоко-вода)300г.,сл.чай150г (280ккал)
13-30 овощной суп 400г,хлеб 50г.(170ккал)
15-30 салат (100г.отварн.курицы,100г.болг.перца,20г.низкок.майонеза,40г сыра)
хлеб 50г (580ккал)
18-30 1 яйцо(80ккал)
Итого: 1665ккал.

Натуська
Приветик!!!
Ты права!!!Я вон все за Оля Михална гонюсь,не могу отстать,хотя возрат то не тот!!!
Супер....Все идет отлично,более 5 кг...
Натусь,где твои фото хотим видеть,чтобы потом было с чем сравнить!!!

Лентяечка
Привет!
Фотки до я приготовила,но выложу когда будет реально с чем сравнивать ,пока даже родня ничего не отмечает,я в зеркало смотрюсь,тоже так особо сильно не видна.Может лицо чуть опало и живот капельку. Почитала вчера отчет Angellir-ы об объемах,пошла мерять себя. Я день на 3-й постройнения замеряла только три параметра грудь 132см(сейчас 128,5),талия 122см(сейчас 117) и бедра были 128см(126,5см.) Получается опала на 3,5см-5см-1,5см соответственно. Не так мощно как у нее,но тоже приятно .
Больше всего опал живот,соответственно талия наметилась .
Итог 23-х суток:
вес утром был 107,2 кг. Отвес (-400г)

Сегодня у меня по плану было себя чуть-чуть побаловать и я съела утром кекс с шокол.крошкой(160ккал)

8-00 яичница с 50г колбасы,кофе,кекс(570ккал)
11-00 чай и слойка(280ккал)
13-30 суп овощной 400г,20гхлеба(120ккал)
17-30 100г.жар.курицы,200г.карт.пюре,100г огурца с 10г.майонеза,чай(550ккал)
Итого:1540 ккал.- нормально
Ходить опять не вышло.

Еще как заметно!!!
С отвесиком!!!Видишь как замечательно,такими темпами ты меня догонишь и пойдем уже на-перегонки!!!Боюсь не успеть!!!!
Отлично!!!

Всем привет!
Лентяечка
Спасибо за картинку.Умиротворяющая такая.
Итог 24-х суток.
Весы опять показали 107,6 (как позавчера) привес+400г.
Грусненько конечно,но все равно к лучшему .Живот стал слишком дрябленьким и пора приостановиться,пока он не подтянется.
Сегодня опять не вышла ходить.Что-то вяленькая какая-то стала. Спать постоянно хочется,утомляемость повысилась. Может из-за перепада давления,может из-за недоедания. Короче и лапы ломит,и хвост отваливается .
Еда:
8-00 1яйцо,кофе,хлеб20г,колбаса докт.20г - 270ккал
11-00 каша овс.300г,чай,слойка-420ккал
13-30 бульон грибной,50г.лапши,хлеб 40г - 300ккал
17-30 200г. жар.курицы ,хлеб40г,чай,бол.перец100г,майонез низкокал.10г.-625 ккал
И еще четыре хлебца ржаных по 20ккал (80ккал)
Итого: 1695ккал
Вроде ничего,в пределах моего коридора 1600-1700ккал

а то! мыж должны блюсти друг дружку
я больше по одежде чувствую,свободнее стала,особенно штаны боюсь как бы не свалились по дороге

Натуська
А почему грустненько то?Меньше месяца прошло,а ты уже почти 6 кило скинула.Очень хороший и правильный результат,похудение без вреда для здороья и кожи.
А чтобы кожа быстрее подтягивалась нужно всякие там скрабики делать,обертывая,самомассаж с кремами подтягивающими.А если есть время и финансовая возможность,то можно и в салон пойти на процедуры,там их куча всяких разных.


А ты водички много пьешь?Усталость и утомляемость появляется и при недостатке жидкости.А может конечно и из-за давления.

angellira
Оля Михална
Спасибо,что не забываете!
Пью я может и маловато,я уже неделю выпитое не замеряю,надо будет бутылочку утром налить и замерять сколько я сейчас пью.
Самомассаж,да,стараюсь по возможности масло персиковое с розмарином или геранью втирать. Пока больше ничего не делала. Пробовала один раз с медом(когда ладонь "пришлепывается" и потом плавно поднимается с ладони на пальцы.) Действительно достаточно болезненные под конец ощущения. Живот розовый был.Кровь конечно к поверхности кожи прилила-это для ее элластичности хорошо,но мне кажется эти оттягивающие движения,когда кожа прилипает из-за меда к ладони могут ее еще больше вытянуть.Так что с медом пока поостерегусь.
Итог 25-х суток:
Вес пока стоит-107,6кг
Пошла сегодня ходить(30мин)-может это хоть немного поможет сдвинуться с мертвой точки.
Еда:
10-00 яичница из 2-х яиц,50гколбасы,кофе,20г.хлеба,40г.буженины-680ккал
12-00 мороженое 110ккал
13-30 овощной борщ300г,сметана10г,хлеб20г - 350ккал
15-30 отв.телятина200г,100г огурца,10гмайонеза,зелень - 430 ккал
18-00 мандарин,100г груши-60ккал
Итого: 1640ккал
Сегодня с утра обьявила себе маленький праздник живота и позволила себе бутерброд с бужениной и стаканчик мороженого.
Следующее баловство планируется на среду .Надеюсь,что запланировав излишки,смогу не перестараться со вкусненьким.
Но настроение сегодня уже получше