поздравляю

может КД или не хватка организму водного баланса. А БЖУ считаешь?
я вот жиров наедаю больше положеного,поэтому с трудом и худеется.

Вика, молодец! Отвесик очень хороший, так что шоколадный разгруз похоже твоё.

хочу ка-а-ажды-ы-ый де-е-ень!!
чет мой организм быстро привык а вниз попер только после разгруза... боюсь за сегодня все верну... и опять до КД буду сидеть медвеженком


спасибо дорогулик!


спасибочки!

нет, БЖУ не считаю, но я перебираю скорее углеводы, жиры не ем практически... белков - ну сколько могу сьедаю, но стараюсь, чтобы в каждый прием пищи был белок, хоть чуть-чуть!


Спасибо


согласна!!! по крайней мере мне на нем легче, чем к примеру на кефире (вообще голодуха) или рисе (по моему меня от него наоборот раздувает)

Вик, ты я так понимаю одну шоколадку на весь день растянула. Может тоже такой разгруз попробовать, шоколадки я лублу.
#77

да, я ж начиталась... на день пологается 100гр шоколада - это как раз одна плитка...

ну после разгруза любовь то поуменьшится... хотя в принципе - для меня это нормально... я когда в офисе трудилась обычно так и питалась - дома я не завтракала и целый день ела шоколадку с кофе или чаем... только не всегда получалось вечером не наестся

Так, сегодня я старательно возврщала вчерашние калории

Завтрак - капуста тушеная, йогурт, 2 хлебца, яйцо, кусочек хлеба - всего на 315 кк
обед - поздний - тушеная капуста, курица (кусочек), 2 хлебца, пару ложек йогурта - 240 кк
перекус - оладик из тыквы - 100кк
и еще 20 гр вина... не пошло - вот 50 гр. коньяку налила ... сижу - тяну... если честно, хочется выпить и лечь спать, но надо сидеть пить понемногу - греться - сегодня вытащили меня на стройку, а я еще с соплями... короче - прими Господи за лекарство
ага... и еще конфетка желейная...
всего (без коньяка) - 700...еще плюс коньяк думаю около 900... ну короче ничего особенного.. думаю 900 есть...

Девчонки, вы что? Сговорились? Ашта коньячок потягивает, Вика тоже. Не травите душу!
#77

Да ты что? Я побегу к ней в дневник - чекнусь! А ты присоединяйся к нам!!!

Cбегала - чекнулась - пью дальше!
Завтра решила буду сидеть на капустном салате и белке (кусочек мяся запеченого у меня на кухне и яйца)... будет мини-разгруз а то после сегодняшнего коньяка боюсь будет привес

#77

я только такие и делаю, а полный не могу вытерпеть

а я так и сижу

где же я была вчера я бы вас поддержала

ну как???

#77

Я думаю у меня тоже с углеводами проблема. Я тоже БЖУ редко считаю, примерно считаю, чтобы на калл 200 поменьше было чем сайт ДиОн рекомендует.

Всем привет!
Рада гостям!

ну и не надо себя насиловать - ведь разгрузочные дни не всем подходят... а так у тебя мало по калориям выходит, да? главный вопрос - ты после них результат видишь - если да, то какая разница

да ладно тебе... ну что ты... ты же стройнеешь каждый день... ну вес же может погулять немного, но в приделах 2 кг - это не страшно...

да, жалко что тебя небыло... мы в следующий раз будем проводить санкционированную акцию - договоримся заранее

не... привеса нет... как было после разгруза 64,1 так и есть...

ой... я даже не знаю что это за сайт такой может расскажете
Девочки, всем хорошего дня!
Взвесилась - привеса нет... все как было вчера с одной стороны хорошо, с другой - а где-же мои отвесы... ну или хотя бы КД
В квартире холодно - на улице -17 и ветрище... выходить страшно... сижу за компом, а от окна дует так, что руки мерзнут... вот зараза... и такая погода почти всю следующую неделю будет... беееее
у нас ветер если дует, то все - алес... даже если -5 будет - кажется что мороз -20 ... вздохнуть невозможно... воздух обжигает - а рожу обветривает так, что потом до весны облазить будешь... тихо радуюсь что работаю дома

Приветик, дорогая!

Хм! Давай, колись, чем занимаешься? Дома работать это хорошо.
#77

Поддерживаю. Давай рассказывай кто ты у нас по роду деятельности.

А мне коллектив нужен, мне дома скучно, я за собой следить перестаю. хожу в халате и тапках

А в коллективе себя в руках держишь, чего народ то пугать