**Julij**
А нам и так весело! (сейчас бы пивасика)
Я с бассейна еле выползла! Выложилась на все 100% и даже после занятия, на оставшиеся 10 минут, еще поплавала в мах быстром темпе. А все остальные разбежались по свистку))) Короче, ноги не держали, щеки бордовые- а я довольная как слон! Но на этом я тоже не успокоилась! После бассейна полтора часа гуляла! Из кафешек безумно вкусно пахло! Хот доги на каждом шагу! А я ни-ни! Воспитываю силу воли))) Удержалась! Пришла домой и навернула творожка! (обезжиренный) И вкусно, и сытно, и полезно!
Решила через неделю взвешусь) Посмотрим, будет ли результат...

Bepa
Верочка! Ну что ж ты так! Мы тут все стесняемся, но просто похудеть хотим сильнее! У меня в группе такие "пышки" но они умнички! Работают над собой!. И я вижу как во время тренировки всем тяжело! Но все мы стараемся! Эт же в наших интересах!
Я б на вашем месте по два раза в день туда летала, коль так близко то! Я через весь город езжу! Малого в сад и еле успеваю к началу(
Я тоже молочные, тем более кисломолочные, продукты не люблю! Я вообще на них смотреть не могла! Реально все назад вылазило))) И ничего. Как пришлось стала кушать!

Кстати с моими суставами полегче стало. Все же кальций) Но после сегодняшнего "дня спорта" я сейчас еще сижу! Все они просто дико ноют... Но я туда еще пойду! И буду ходить пока будет такая возможность)

Какой пивасик?Ну только если виртуальный!!!Давай выпьем,я не против ,больше не будем,а то и до кровати не дойдём


Ну ты ваще молодец!!!Давай набирайся сил!!!Когда в следующий раз пойдёшь?

У нас отопление отключили,сидим мёрзнем.И на улице как назло холодина и дождь,а то бы вышли с Настюхой погулять.

#77
ЭТО НАМ С ТОБОЙ МОТИВАШКА

**Julij** А мож еще по одной? До кровати-то не далеко)))
А у меня стоит одна баночка пивасика... уже как пару дней) Эт я силу воли тренирую))) У нас тут вместо клуба худеющих скоро будет клуб виртуальных алкоголиков)))

В след раз у меня заплыв в пятницу! Ой не могу дождаться, хоть все и болит)))
Так я еще и на пилатес записалась в понедельник! Ну чтоб вообще не расслабляться))) Теперь на еде эконмлю, так можно себя побыловать)

А у меня стимул эт моя аватарка! Не успокоюсь пока такой же не стану!Да... долго мне придется беспокоиться)))

Ой девочки я тоже так хочу пива да еще и рыба сушенная в холодильнеке лежит. Возьмите меня с собой а я вас рыбкой угощу.

Ну спортсменкой скоро станешь!!!
Да конечно возьмём,мы всех принимаем!!!

Спасибо. А что там за занятие в босейне? Опешите поподробнее.

Bepa
Берем берем! Только рыбку не забудьте)))

Занятия по аквааэробике. Мне этот вариант аэробиеи нравидся больше тем, что:
-меньше нагрузка на суставы. Это хорошо тем у кого м ними проблемы, а так же людям с большим весом.
-когда находишься в воде, (плывешь), то в процессе задействуются ВСЕ мышцы!
и много еще чего хорошего! Одни плюсы!
И за тот же час, что идет занятие, ты выложишься (тк как не останавливаешься) так, как ни в одном зале!
Всех агитирую идти в бассейн!

Убейте меня! Сижу ем булку с чаем! Атас!!!
Но правда с утра ничего толком не ела, просто не хотелось. Зато в обед прорвало...
Ладно, вечером только творожка и баеньки.

Юль, привет!!! Как я поняла ты сейчас на системе -60? Как результаты?

Нужно обязательно завтракать,тогда и жорик не такой сильный будет!

Приветик!!!Ага,на ней родимой!Сначала скидывала от 1,5кг до 0,5кг за день,а сейчас меньше.Сегодня взвесилась,всего -100г,ну хоть столько,зато сыыытая!!!

Поздравляю!!!! Вот видишь и сытая и настроение хорошее да еще и похудела

Спасибо!!!

У меня сегодня -200г,а вчера так наелась(по системе),думала что привес будет!!!
Сегодня моё меню:
Обед:суп с фрикадельками(без картошки)
салат из свежей капусты с 1ч.л. растит масла
стакан кефира
Ужин:курица,запечённая в банке в собственном соку
зелёный чай