Приветик, не переживай насчет отвесика, будет!! точно тебе говорю
и, 3 дня не страшно вот когда недели 2.. уже надоедает

у меня так было.. но тут я сама виновата... мне так кжется..

Пожалуста Натусь ))))

Вечно_улыбающаяся
приветик.


так у меня только еще 1 день

ну тем более..
распереживалась она не паникуй

Вечно_улыбающаяся

привет !!!!
Поздравляю с титулом ! И вообще - у тебя СТОЛЬКО страничек уже ! И столько гостей! Надо перересяться к тебе, у тебя веселей !


Это же нормальное дело ! Ты перестроила питание - организм офигел чуток и пытается понять, что с ним такое делают ... Намешай курагу, чернослив, инжир и мед - и по одной ложечке утром и вечером. Вкусно и кишку будит

И ваще - что за паника из-за отвеса ?
Давай завтра на разгрузочный день вместе?
Я планирую чай с шоколадом (утром и вечером - чай с молоком и долькой шоколада, днем на работе - просто зеленый чай с шоколадом БЕЗ молока - не хочу насмешек коллег по поводу сорванного поста ШОКОЛАДА беру 100 гр на день... И воды много)
Вечером поноем хором, как нам голодно, а утром во вторник - вместе порадуемся отвесам))))))

Привет Оль!


Переселяйся! Буду рада


Я конечно завтра планировала поесть, а РД только по четвергам, но раз ты меня с собой зовешь, то давай

С тобой хоть на край света! Тем более что вдвоем веселей!
Только у тебя в дневничке планы другие совсем почему то ((

Неее! Только разгруз...
Это не планы на завтра были, а питание на весь период похудения.
Завтра - ШОКОЛАД!
#77

Вишенка :chmok: спасибо за поддержку!!!

Олечка_31
Вишенка
Как вы дружненько решили на разгруз!!! Молодцы девчонки. Буду завтра с вами ныть. Хотя не буду голодать.

Доброе утро девчонки!


Спасибо тебе Тыковка
Меня надо пороть, обещнулась и забыла. Вот хоть сейчас стыдно стало замерилась 134\122\134
Вот это параметры



Ничего не могу тебе сказать, не пробовала ни разу. Оля наверно пробовала до этого. Сама не знаю, она ничего не пояснила тут мне почему то ((( Так что я на йогурте 1,5% сегодня скорее всего. Хотя.... сейчас поищу в Инете

«ШОКОЛАДНЫЙ ДЕНЬ»

Необходимо: 150 гр. шоколада с содержанием какао не менее 75%.


Плитку шоколада разделить на 10 долек. Съедать каждую через 1,5 часа.

Можно 3 раза в день — за 15 мин до обеда, между обедом и ужином и за 15 мин до ужина— съедать 5—10 г горького черного шоколада. В шоколаде содержится много витаминов, питательных веществ и минералов, большинство из которых способствует подавлению аппетита.

Для разгрузочного дня подходит только настоящий горький шоколад с содержанием кокао 70-80%.

Пить только воду
В молочном и сливочном шоколаде очень многого сахара, и они, наоборот, противопоказаны желающим похудеть.

Внимание: шоколадная плохо действует на печень, так что следует проявить осторожность.

Вот это я нашла! Стоит попробовать.








всегда пожалуйста. Обращайся.


Девочки у меня сегодня опять нет отвеса поэтому я сегодня с Олей готова на все даже на РД на шоколаде.

Вишенка
ПРИВЕТ!
Хорошего дня!
Удачненько разгрузиться!!!

#77

Доброе утро!


Лучше все-таки 100 гр. Делала его 1 раз...Почему-то не пошел он у меня, так сладко было, бе...хотя очень люблю шоколад...Но поджелудочная - в шоке...Может, лучше выбрать что-нибудь щадящее???

А насчет отвесов...не переживай, бывает плато...тогда вес может стоять до месяца...Зато потом...

Как разгруз? начался?