там рекламные плакаты начала 20 века.
очень интересные. вот некоторые есть на ленте - http://www.lenta.ru/photo/2011/05/05/rekl/



я тоже считаю, что 64 - прекрасный вес и никто не переубедит меня, что 72 лучше.
единственная проблема в моем организме. очень сложно придерживаться множественных ограничений в питании, заниматься спортом и при этом не видеть никаких результатов. сегодня на весах опять 72 было. и это при том, что я вчера ничего не ела после шести кроме одного апельсина и воды, а до этого покушала в пределах 1200 калорий.
снова пойду на калланетику сегодня.
и снова ничего не буду есть вечером.
и снова на весах завтра будет 72.


разгрузочный день у меня тогда вообще никак на весе не сказался, поэтому не уверена, стоит ли повторять эксперимент. хоть на гречку садись, чтобы были хоть какие-то результаты...

прям не знаю, что делать. и как у кого-то уходят килограммы без спорта и ограничений в питании??? о_О

интересно)))))))))))))))))))))))))))

Annушка
а ты после спорта не ешь? Как минимум час есть нельзя, а лучше 2.



Я когда кефир или фрукт после 18 седаю никакого отвеса не будет. Постепенно приучила себя вообще ничего не есть вечером только воду пью.


Попробуй провести разгруз через 2 дня после окончания КД. Это время для похудания очень благоприятное.

Ну и главное не отчаивайся- лед тронется.

спасибо, что пишете, девочки

Алёнушка
после спорта не ем, я обычно еще около часика прогуливаюсь после тренировки где-то часик или около того.
теперь ничего не буду есть после шести, только воду пить. наверное, правда, из-за этого отвесов нет.

вес стоит на месте. на выходных не выдержала и накушалась вкусняшек. вообще свиданки жутко расхолаживают, эти попкорны в кино, тортеги в кафешках, каппучино с разными вкусами и т.д. еще и из-за похода в кино пришлось пропустить один фитнес и вышло всего 3 занятия в неделю, а не 4 как я хотела -___-
сегодня буду исправлять все на калланетике + ни кусочка после шести вечера, т.е. уже нельзя мне ничего сегодня есть

да это такое замечательно время))))))))))))))))))))))))))))) особенно первые месяцы после знакомства!

Annушка

Из-за воды? Да, из-за этого граммики набираются водные. Я поэтому стараюсь пить после 6 по минимуму...

Зафиг ты их покупаешь? Они же не особо вкусные) Я раньше в кино и шоколадки, и попкорн, и пепси какой-нибудь мерзкий. А сейчас даже воду не покупаю)

Держись мы с тобой^^ Я сегодня в 3 пообедала, потом уснула нечаянно, проснулась - уже 7. Ну что, буду терпеть)

о, да...
хотя не всегда, на самом деле. некоторых хочется удавить уже на первой свиданке


я не знаю из-за чего. у меня организм товарищ странный, толстеет с ничего. худеет тоже как-то неправильно. воды я и много в первой половине дня пью, после фитнеса до отхода ко сну, наверное в общей сложности поллитра выпиваю или чуть больше.


да кто сказал, что их покупаю я
их покупают мне, а потом смотрят щенячьим взглядом, мол, почему я не хаваю, неужели не нравится...

вчера так ничего и не ела после фитнеса + прогулялась на часок до дома.
сегодня тоже планирую прогуляться, благо погода располагает.
а вес тем временем стоит на месте. 72. думаю как-то встряхнуть организм, если до конца недели ничего не изменится. может, попробовать чередовать углеводные и мясные дни... или сделать вообще одну углеводную неделю, а потом снова шарахнуть мясом по организму...
в общем, думаю, чем бы его встряхнуть, чтобы начать худеть.

Кокой все-таки у тебя организм загадочный вроде все правильно делаешь. а он не худеет. А объемы как? То же стоят на месте?

и не говори...
ничего никуда не уходит, ни килограммы, ни объемы.
эта зараза уже успела адаптироваться к урезанному питанию и усиленным нагрузкам. неужели придется-таки идти в тренажерку и потеть там с огромными мужиками не хочу!
наверное, все же попробую похавать одни углеводы денька два-три, а потом, наоборот, ударим белками. авось чего сдвинется.

а мне кажется там в основном мало огромных... все достаточно обаятельные и привлекательные

Annушка
Привет. Как дела?

у нас только какие-то страшные... и потом я без тренера с тренажерами не могу заниматься, нужна какая-то направляющая рука. а у нас в зале тренера как раз и нет

Алёнушка

дела у меня все также. сегодня с утра вроде стрелка колебалась между 71-72, но я пока боюсь радоваться, т.к. все уже возвращалось однажды снова на 72. питаюсь правильно. единственное, позволила себе вчера немного фраппучино в Старбаксе. но после этого мы еще хорошо погуляли, так что, надеюсь, не отложится. после 18:00 не ем, вообще ничего не ем, только воду пью. сладкого не ем, мучного - максимум кусочек хлеба в день. а так овощи и парное мясо да рыба.
спорт как и положено 3 раза в неделю. пошла в четверг на аэробику, думала, буду в хлам после часа скакания на степе, а в результате у меня даже дыхание почти не сбилось! это, конечно, круто и все дела, но худеть таким манером не получится.
+ каждый день хожу кружным путем домой, получается около 4-5 километров.
за выходные вообще находила километров 20 в общей сложности.

а вес все также на месте...

не выдержала и все же сходила за купальником в выходные, а то скоро на море. с ужасом жду этого момента

странно.. как так???

да я тоже удивилась, но там никого нет, только сами мужики тягают железки и все...
хотя, может он приходит только если желающие есть?
надо будет спросить...


с горя решила сесть на протасовку, а то таким манером я буду до пенсии худеть. с утра съела зернистый творог, кефир и кило винограда, думала, что лопну
на очереди яблоки и апельсины - притаранила на работу целый мешок
надеюсь, с дополнением из калланетики и аэробики уменьшаться хоть сантиметры

Привет,Annушка!
Говоришь, вес стоит но зато ты меня уже обогнала на 2 кг! пока я тут нюни распускаю, ты двигаешься вперед