Так сегодня я ела:
на обед - спагетти с соусом, 2 творожных сырника , чай с молоком.
полдник - чай черный без сахара, 1 печенька с шоколадом.
ужин- рис отварной, рыба с подливом, чай травяной
Поужинала до 19.00.
В 21.00 съем яблоко. Ну вот пожалуй и все за сегодня.

Так, сегодня опять 67 кг. Изменений нет.
МЕНЮ:
завтрак- кофе с молоком, мюсли с йогуртом
прекус- чай черный, 2 сушки
обед- салат из квашеной капусты, рис вареный , рыба с подливом, хлеб черный бородинский, 1 апельсин, чай черный с молоком
ужин- яблоко, зеленый чай с молоком
Вечером иду в спортзал на шейпиг.

На ужин съела 2 кусочка творожной запеканки, чай с молоком и 1 апельсин.
Сходила на шейпинг, сейчас выпила еще стакан кефира и начала принимать витамины.

Вес сегодня 66,2, это значит -800, но линейку еще не догнала.
На завтрак - 2 кусочка творожной запеканки, чай черный с молоком и 1 банан.
на обед - рис вареный с рыбой (готовила позавчера, но надо доесть), чай и черный хлеб кусочек ( хлеб ем только в обед)

Классные картинки, а где ты их берешь и как вставлять, я так не умею..

нахожу в просторах инета, например в поисковике пиши "картинки лета".... выбирай, вставай мышкой на картинку, кликай правую кнопку мыши , копируй URL картинки, затем переходи сюда.....когда будешь писать сообщение ,увидишь над окном сообщения "кнопочки" нажимай "Img", увидишь такое"[img]...........................[/img]".....и вставляй между ссылку ,которую скопировала

аааааааа, понятно,сейчас попробую.

Сегодня вес 65.8 , почти догнала свою линеечку.
Завтрак- яичница из 2 яиц, чай черный с молоком, половинка апельсина и груша

Обожаю апельсины!
#77

Стряпала пирог из слоеного теста с картошкой и рыбой, съела на обед кусочек со стаканом молока,
на ужин - кефир и пойду в баню париться.
#77