Аглая,
Я там вроде выше писала, но повторюсь, сегодня не мой день, в ИК сауне лампы перегорели

Прости))Как то это мимо меня прошло))))

*HAPPY*
Привет!!! не поверишь с самого утра улыбка не сходит!!! По этому на душе твоей должно быть очень тепло!!!!

Доброго денёчка как настроение, какие планы?

Да, надеюсь, но вроде пока без происшествий.

миневра
Привет!!! Настроение отличное
В планах только позитив и мысли о похудении , я сейчас еще начитаюсь дневничков и профессором по диетологии буду

тогда жду от тебя консультации.

Спрашивай, что знаю расскажу.

lorhen_80
Привет! Я в гости, тоже очень вдохновлена результатами девочек! Сюда завлекла подруга..у нее железная сила воли У меня вес уходит ооочень медленно (мне 31 год). Сейчас начала делать упражнения, посмотрю на результат.

Желаю удачи!!

Ariadna80
Напиши какие упражнения делаешь?

Вчера ела:
завтрак: творог обезжиренный
перекус арахис (не много, кефир)
обед салат из зеленых овощей, рулет из форели (50гр)
перекус яблоко кефир
ужин творог с 1 ч.л. вишневого варенья
спорт
кардио нагрузка 50 мин
силовая нагрузка 30 мин
уход за телом: кофейный скраб, медовый массаж (без фанатизма), фитнес гель на все тело, маникюр.

Хорошего дня!)))
#77

Печенька
Аглая, спасибо!!!! уже неделю хожу на грейпфруты смотрю, хочу, но что то они как то не презентабельно выглядят.
А твои хоть сейчас ешь.