Тот еще фрукт
Приветик!!!
Давай начнем уже стройнеть. Все вместе!!!
До лета есть время, а то большинство понабирали за Новогодние каникулы!
Я свои 3-х недельные труды обратно наела.
Как твои дела??? Мы тебя ждем!

Гостья из будущего
Картошка
Девчата, привет!
Всех с празниками! пусть исполнятся все ваши мечты!
Я только вчера приехала, спасибо, что заглядываете! В целом, у меня все неплохо. конечно, конфет было съедено чуть больше, чем нужно, но празники были активные, без больших застолий. на корпоративы не попала - уехала к своим. новый год встретила с родителями, втроем, посидели, пару салатиков съели, потом они спать, а я смотрет телевизор. первого уже на работу нужно было. 5-го уехала к подруге, ее два сына - мои крестники, у нее еще сестра в гостях была с двумя детьми - так что быбло не до еды, целыми днями на улице - горки, санки, снеговики, в общем, позитивненько. к тому же, друзья знают о том, что я худею, поэтому не пытались меня накормить ничем вредным, разве что конфетами вместо алкоголя чуть-чуть
сейчас только нужно возобновить тренировки в тренажерке и вечерние длительные прогулки - и тогда все будет отличненько!
подумываю о том, чтобы купить весы и взвешиваться раз в недельку; освоилась тут чуток, поэтому, может, в группу какую-нибудь заявку подам, чтобы веселее было.

пока времени нет ходить по дневничкам. но я обязательно загляну

Ну нет и не надо главное в свой заглядывай. Мы будем знать, что у тебя все в порядке!!!
Рада, что хорошо отдохнула и без обжорств. Вперед навстречу лету в стройном теле!!!

Тот еще фрукт
Привет! Рада тебя видеть на форуме! Ты молодец, а у меня зажорчик получился
Плавненько прихожу в норму.
Зато как наелааась....ММММ... столько всего вкусного)

Приветик, я в гости знакомится, мельком пробежала по твоему дневничку и волосы на голове зашевелились как ты можешь в -10 в шортах и в майке по улице 40 минут гулять

Привет, принимай гостя!
Удачи тебе в похуделках. Мы теперь в одной команде, давай друг друга поддерживать

Привет! Ты и правда девушка экстримальная. Я ночью еще твой дневничок почитаю, очень интересно.
Я наоборот холод плохо переношу, а в жару даже не потею. Могу в переполненном автобусе и июле месяце ехать и чувствовать себя совершенно комфортно. Для меня контрастный душ- великий подвиг. Но я забила с мужем, что 19-го января выйду из дома и окачу себя из ведра ледяной водой!!!

Гостья из будущего
Спасибо за одержку, очень прияно, что не оставляешь мой дневник без внимания. Никогда не думала, что на форуме можно получить такую поддерку, раньше нкода не вела дневников и на форумах редко общалась, а тут прям зацепило

KillMercyWithin
Все, никаких зажорчиков. Я вот только сейчас начала осознавать, что мы всекие-то зомбированные - вот повелось у нас в празники напиваться и наедаться, так мы и деаем - готовим тонны салатов, заказываемсамое вредное, нбез горячительных напитков и праздник не празник, а по сути - ну ничего абсолютно нам это не дает. Надо что-то менять в нашем сознании, перестаь зависеть от общественного мнения, искаьт новые способы равзлечения, избавляться т зависимостей - тогда жизнь будет совершенно иной. ХОЧУ ЖИТЬ! Полно жзнью! и дышать полной грудью!

region73
Спасибо, что заглянула, всегда приятно видеть новые лица в своем маленьком мире. Знаешь, на самом деле в этом нет ничего такого. Минус десять- это пока ойпредел да и то только в безветренную пгоду. если ветер или снег идет - то максимум минс 7, потом уже приходится одевать перчатки и брюки. Самое главне - настроиться морально. И застави тело вырабатывать тепло. Я перед выходом наулицу делаю несколько упражений на пресс и отжиманий, чтобы организм вырабатывал тепло, но не перегрелся. И после прогулки тоже нессколько физ упражнений, чтобы не переохладилс организм. при этом я не люблю холодную воду, контрастный душ - хорошо, а вот заниматься моржеванием и обливанием ледяной водой - это не по мне. Так что все не так уж и экстремально.

Тяжелое перышко
Я рада тебя видеть! Конечно, будем поддерживать друг друга, без поддержки совсем не то. Чуть позде загляну к тебе в гости


И ты еще говоришь, что я экстрмальная Я без подготовки навряд ли решилась бы на такое, я закаляюсь постепенно. поскльку я существо довольно теплолюбивое, тепличное, то закаляться начинала с открытой форточки, но до обливаний ледяной водой я пока недошла


Ура! Я купила себе эл весы Супер! Так что раз в неделю буду взвешиваться, отчитываться и надеюсь, что кадое нове измерение будет меньше предыдущего

Удачи!

Тот еще фрукт
Прииветик! Как сегодня дела? Что кушаешь? Не хулиганишь?

Я тут новый Марафон затеяла - побыстрее пляжного - ознакомься, может и тебя заинтересует..?
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=26&t=8558

Тяжелое перышко
Привет похулиганила маленько. утром пропустила завтрак, зато в обед и на ужин налопалась не того, что хотела. на обед доела мясо с картошкой - нормально, а на ужин на работе заточила два бутера с колбасой, не успела ничего приготовить. сейчас голодная, а в ближайшем магазине, куда на перерыве можно сбегать, ничего толкового не продают.
так и не добралась до тренажерки. до празников ни одного занятия не пропустила. а сейчас до сих пор собраться не могу. вот знаю, что стоит только начать ходить - и не буду пропускать, а сейчас вроде как расслабон какой-то, только прогулки с собакой из физ нагрузок, и прогулки до работы - но этого мало, вес практически не уходит, в понедельник отчитаюсь.

итак, из планов на завтра.
1. обязательный завтрак овсянкой и йогуртом, час с сахаром.
2. утренняя прогулка на пару часов с собакой - пора выводить себя из состояния амебы.
3. перекус апельсином, уборка, готовка, подготовка к экзамену.
4. обед - суп, сделаю борщ, но не по классическому рецепту, а получится овощной супчик - без пережарки овощей и не жирный бульон.
5. прогулка с собакой, полчаса физ упражнений на пресс и ноги.
6. перекус йогуртом.
7. пешком до работы, на работе на ужин куриное филе отварное без соли с рисом.
8. после работы час прогулки с собакой в активном режиме и в облегченной амуниции. стало прохладно - поэтому в легких брюках и придется одеть спортивную куртку.

упс, еще вода... куплю завтра 5-литровую бутыль чистой. вот это большая проблема до сих пор. если не следить, то могу выпить утром стакан чая и в обед. и все. пью только после физ тренировкок более-менее, а так не хочется совсем. я и раньше могла за день стакан воды выпить и нормально себя чувствать, а это плохо, переучиваюсь

На завтра планы отличные!

Привет!Завтра пол команды будет разгружаться перед отчетом, ты как?не практикуешь?