питание у меня чаще по одной программе:

Завтрак - это либо каша, либо мюсли с йогуртом.
Обед - полноценный): супчик, салатик, ну и гарнир с мясом. Конечно всё в маленьких порциях. Правда этой маленькой порции мне уже много)))
Ужина нет. Чаще вечером есть не хочется. Конечно, если уж сильно припрет могу съесть яблоко.

Проблема для меня - это выходные... Когда готовятся всякие вкусности. Целый день кто-нибудь ходит жует( Ну и я расслабляюсь((

Сегодня не удержалась и встала на весы раньше времени)
И... минус 1 кг!!!!

Сегодня я столкнулась с такой проблемой: встала на весы (спустя 3 дня), а вес стоит на месте. Слышала, что такое бывает... Хотя есть стала совсем мало, т.к. организм уже привык, да и желудок сузился, чувствую насыщение от совсем маленькой порции. Вчера, например, за целый день я съела: 150 гр. каши на завтрак, на обед: 100 гр. баклажанов тушоных и 100 гр. рыбы, ну и в течении дня вода, кофе, чай. при всём при этом я чувствую, что "уменьшаюсь", или мне уже мерещится...? Нет, наверное, не мерещится! Интересненько))) Посмотрим, что дальше с весом будет)

Лед тронулся))) Т.е. вес... -1,2 кг
Я счастлива! Очень!

-800

Ээх, жизнь только начинается!!!!