Привет)) Да я как завела этот дневник, так сразу от неё отказалась, поначалу у меня всё неплохо получалось, а потом КД и я запаслась жиром на зиму

Привет))) Я в гости Как худеешь:диета или просто правильное питание? Спорт?

Приветик Я решила заняться правильным питанием. На завтрак употреьляю углеводы, на обед БЖУ, на ужин белки. Вот так. Начала я именно так питаться сегодня. А до этого просто переходила на правильное питание, тоесть без консервантов, пищевых добавок и красителей. Но конфеты меня сгубили))

А спортом каким-нибудь занимаешься?

Пока что нет. Иногда бодифлексом или скакалку в руки и вперёд

Привет Светик-конфетик! Как жизнь молодая?

Привет. Что нового?

Свет, ты где, опять чтоли конфетами обжираешься?

ничего я не обжираюсь)) просто настроения вообще нет, ничего делать не хочу, окончательно себя забрасываю

Привет ничего нового, только на себя наплевала, настоение никуда не годится
А у тебя как успехи?

У тебя что-то случилось?

Переживаю по поводу экзаменов. О будущем думаю слишком часто. Всё это напрягает и настроение какое то опущенное после моих раздумий. Просто страшно. Что там меня ждёт? Смогу ли я воплотить свои мечты? И всё такое. В общем, 11 класс. Это коснётся всех выпускников рано или поздно. Ко мне весь этот ком мыслей прикатился сейчас. Как то так.
Но я ещё вчера взяла себя в руки в плане тела. Мылси, конечно, остались, а вот заниматься фигурой я начала. Нашла для себя отличный комплекс упражнений и теперь его делаю.
И у меня вопрос: можно ли пить воду на ночь? Один стакан или даже половину. Многие говорят, что нет, потому что идёт нагрущка на сосуды и отекаешь на утро. А мне вот хочется и всё

Держись! Если не отекаешь, пей.

Спасибо))

Итак. Я стараюсь правильно питаться. Почти исключила сладкое, кушаю его до обеда. Визуально живот стал меньше, ноги, к сожалению такие же. Но вот в весе то я прибавила! Как так??? Подруга сказала, что учитывая то, что я ещё занимаюсь спортом, то это нормально: мышцы растут, а они тяжёлые. Сказала, что через месяц они начнут сохнуть и всё пройдёт. Так ли это???