Еленка7, у тебя же доче 1 год и 4? как у вас с самостоятельной едой и горшком?

Меня прям заинтересовали тренажеры, пойду погуглю цены.

привет! ну как там с велосипедом дела обстоят?
и с весом тоже??))

Девочки, здравствуйте! день сегодня какой-то препаршивый выдался. и вроде ничего такого, а устала - жуть. и вечером расстроилась. блин... у нас у дочи сыпь какая-то пошла. ездили к дерматологу-то-ли алергия, то-ли дерматит. назначили капли и мазь. а сегодня вечером позвонила медсестра, звать на манту, ну я ей типа нам нельзя, так и так. а она как пошла пугать ... ну не специально конечно, просто я сразу в панику кидаюсь и реву белугой. у медсестры просто доча-аллергик. ну и она с советами типа как лучше, а я уже себе что ток не накрутила. короче завтра с утра хочу ехать в дорогую клинику сдавать кровь с венки дочи на развёрнутый анализ. капец. и как с венки будут брать? и ...ой короче...жуть. расстроенная как не знаю....
а так день начался..с утра ездили с дочей анализы сдавать. потом заехали в мою больницу за моими анализами. тоже блин...врачи... анализы мои хорошие. я говорю, а причина тогда моего плохого самочувствия? не знаем был ответ. супер. и что, ждать следующего такого приступа? капец, не врачи а точно продавцы лекарств.
чёт меня сёдня на поныть тянет...
итак, по-существу. сегодня ездили к моей бабушке. весы с собой не брала конечно. Но так примерно, думаю превысила калории и жиры. белки как ни странно в норме.
зато 10 мин велотренажёр вечером, а это 125 кал минус. могла бы больше, но не могла. слабачка. буду идти на увеличение обязательно.

Булли, нам вот 27 1,6 уже. ест самостоятельно. (если ты про это.) ложку держит, уже не переворачивает. прям короче как надо ест. я могу дать еду и спокойно заняться своим делом. если не очень жидкий суп только - проливает немного. а горшок мы не жалуем. сама пока редко просится. бывало пару раз сама садилась, писала, один раз даже перед этим сняла штанишки. а так если поймаю то писаем на горшок, если нет, то в штаники.

Еленчик, вес сегодня даже не посмотрела. утро было сумбурным. а велик крутила, но уже после 20 часов. и с непривычки всего около 10 мин. главное сожгла 125 кал. начинала на 2ой скорости, но ноги совсем слабые сдалась на втором километре и переключилась на 1ю. а так ничего, понравилось.

Не слабачка, а минут по 5 прибавляй, втянешься. Я на эллипсоиде на минималке по 10 минут тоже начинала, казалось, невыполнимо час отходить.

Привет, Домоседка, спасибо, а ты теперь час ходишь? я всегда поражалась людям которые могут больше 30 мин заниматься на тренажёрах. мне кажется у меня мозг взорвётся от однообразия.

Редко так получается, тоже из-за скуки слезаю и на силовые перехожу или Джиллиан Майклз. Но если какую-то передачу найду интересную, то час выдерживаю.

А я сегодня музыку слушала,пока крутила.шаушники воткнула и вперед.
я сразу на 7 скорости крутила)))сложно было 10 минут выдержать.пока буду по 10 в день крутить,а потом попробую утром и вечером)))

ого.... это что, я вообще слабачка? я ток телевизор перед собой включаю. а так наушники не могу, надо же дочу слушать из соседней комнаты как ведёт себя с папой. контроль.
Доброго всем дня, девочки! настроение опять хуже некуда. что-то грызёт меня, а что не пойму...может у кого бывало такое чувство. ела сегодня правильно. только позволила себе немного сладкого, может думаю ломка без него началась. посмотрела этикетку и такая маленькая вкусняшка а стоит минимум 10 минут велотренажёра. кстати, пока на него не садилась. думаю буду вечерами ток крутить. сегодня уже сделала ген.уборку, еду приготовила. теперь как доча проснётся всё время ей посвящу, не отвлекаясь. всем хорошего дня. меню вечером полное напишу.

Привет! А что грызет то? У меня вот бывает чувство непонятного волнения.
А так у меня обычно много в жизни раздражителей портящих настроение

Еленка7, привет!
вот и меня что-то грызет уже который день. а внутренний голос еще говорит "может пошло все нафиг?". но нафиг я посылаю именно внутренний голос и сжав зубы иду дальше.

Привет, девочки! Грызёт грызун какой-то. Но к вечеру я подуспокоилась, или устала просто. но как-то...паршиво короче мне.
Итоги дня радуют. По кжбу всё ок. даже белки любимые. ела:
Завтрак: Творог нежирный 100г; сметана 20% 50г; изюм 15г; лаваш бездрожжевой 30г.
Перекус: кофе с молоком и сахаром 1ч. л. ; вафля с шоколадом и орехами 119кал. три маленьких пряника в щоколаде 133кал.
Обед: макароны 109г; печень говяжья тушёная 60г; яблоко.
Перекус: крабовые палочки 30г; семечки жареные 25г.
Ужин: сыр 34г; лаваш бездрожжевой 31г. яблоко. (Завернула сыр в лаваш и в микроволновку на минуту.)
Перекус: стакан кефира 2,5% и две печеньки. (ну чёт нашло прям.и то взяла три, одну не съела). часов в 9 ещё стакан кефира.
На велотренажёр садилась дважды. в общем скрутила 200 калорий. точнее даже 202.
так хочется завтра отвес.

Доброго дня! Выходные, муж дома, а значит .... Значит, сила воли, не спи! Немного уже накосячила. со своим блин сладким... но ток немного...+ 5 мин велотренажёра устрою. итого-20мин сегодня обязательно! может разделю на два захода. Подумала о том, что уже неделю с вами девочки мы продержались вместе.
Ещё сегодня отвес в виде 200г. рада как слон.
Всем успешного похудательного дня!

поздравляю! Ты прям молодец))) продолжай в том же духе! =)

Вот и время отчёта... Я не знаю что сегодня на меня нашло, но вечером хотелось есть. причём всяких вредностей.
Завтрак: творог 100г; сметана 50г; изюм 17г; хлеб бородинский 15 г; кофе с молоком и 1ч.л. сахара. сладости на 250кал. блин....
Перекус: краб. палочки 2 шт.
Обед: чечевичный суп аж 350г; мясо 70г; хлеб белый 18г.
Перекус: яблоко.
Ужин: гречка отварная на воде 90г ; изюм 15г; и тут понеслось сало копчёное 20г; хлеб бородинский 15 г. два пельменя. ( за дочкой доела).
Кажись всё.
Велотренажёр в два захода общим итогом: 28мин. , 12 км, -275 кал.
По таблице кжбу полный бардак. калории в норме, жиры еле-еле уложилась. белки и углеводы недобор. но белки 59 вместо минимальных 60.