Jagodka, Леночка!!! Приветик!!!
Как ты??? Поправляешься???

ждем-ждем-ждем...

Привет,Леночка!
#77

Девочки, не получилось досоображать, Нет заключил Отправляла раз 5 письмо, а там выходит ОШИБКА Видно система намекала - нехрен квасить, иди мужа встречай
Всем доброе утро, скорее добрый день!
Мася, Аrinka, StervochkaV, SilaVoly, Kisania, Настырная, Минусик, вам отдельное здрасте!


Спасибки, да, разменяла сотенку



Девочки, какие вы быстрые - я и так за неделю почти трёшку скинула Стоит вес. А я и рада. Это лучше, чем возвращение с друзьями А вот замерчики выложу. С 29.09 по 7.10 получилось:
ОГ - минус 3 см
ОТ - минус 1 см
ОБ - минус 1 см
ОЖ - минус 3 см
ОР - б/и
ОН - минус 2 см
Вот такие вот дела

А ты попробуй, нам потом расскажешь
Kisania, картинка красявошна, но дождя нам ни на-а-ать. Пусть солнышко в окно светит.
Ну надо же, все хорошие деньки дома просидела Вирус какой-то у меня странный (причём у Ляльки было один в один!) - утром отлично себя чувствую, а к обеду начинает щипать в носу и глазах, болеть над бровями, появляется насморк и хочется лечь Надо осветить квартиру благодатным огнём из Иерусалима. Я привезла оттуда 33 свечи, опалённых пламенем с гроба Господня (сама зажигала там).
Мася, опять балдеешь дома одна? Это у тебя такой вид из окна Класс

Лен, приветик!

отлично схуднула - и всего за неделю!

пробую весь день Результаты - завтра утром...

блиин... не дай Боже, гайморит... К ЛОРу есть возможность сходить?


представляю, как было волнительно побывать в таком месте...

Jagodka, приветик!


Ой какие замерчики за неделю хорошие.. Живот -3 не фигассе..Ну, насчет груди, что ж поделать - энто издержки производства..

Правильно намекала - встретила милого?? Привез тебе Прополис Гелиант??

канеш, здорово, а у меня уже привес сегодня..
[quote="Jagodka" Надо осветить квартиру благодатным огнём из Иерусалима. Я привезла оттуда 33 свечи, опалённых пламенем с гроба Господня (сама зажигала там). [/quote]
Ой как красиво и здорово!! Лен, в Иерусалиме понравилось??

Опять на луковый суп пойду после того, как на юбилее погуляю

Да мне муж тоже об этом говорит, предлагает к знакомому ЛОРу пойти. Если не полегчает за сегодня, завтра схожу проверюсь


Да, просто супер. Я вообще дамочка впечатлительная. А там от каждого камня историей пахнет. И гид у нас был замечательный! Только устали очень - всю ночь из Египта по серпантину ехали, а потом весь день на ногах! Но прикаснулись к святым местам, крестики освятили, иконки купили. В следкющий раз, когда поедем к друзьям, уже более досканально всё посмотрим. Фотки даже показать вам не могу. Фотик сломался ещё в автобусе, а с телефона фотки плохие получились

Милого встретила. Как и предполагала, приехал без ног. Сегодня отсыпался до 11 ч. А прополис он не привёз, говорит, не было ни минуты свободного времени Ладно, буду через Нет заказывать

жесткая ты мадам, я не знаю, может все-таки на горошковый пойду..Че-то я в этот раз лука переела слегка..

канеш, давай, а то не дай Бог гаморит начинается..

Ээх, ну как же вы так с фотками-то... Но в следующий раз будем ждать полный коллаж о поездке!!

Закажи, только я че-то не пойму там странно цена варьируется втаких солидных пределах..
Выздоравливай!!!

Мне тоже такие свечки привезли...
А вообще, я мечтаю в Израиль съездить... А сейчас безвизовый режим ввели... Едь - не хочу...

Jagodka
Помнишь, ты говорила про выход с диеты...
Я думала-думала, вот что сделала бы лично я (не претендую на правильность, это просто моё мнение)
питалась бы примерно так
Завтрак
- через день - тарелка каши (к примеру греча, нешлифованый рис, овсянка - НА ВОДЕ)
- через день сырые или тушеные на воде овощи + кисломолочка

Обед - большая порция нежирного мяса/куры или любой рыбы, плюсом сырые / тушеные овощи

Ужин - кисломолочка + овощи ИЛИ фрукты

В день съедать минимум 3 фрукта, 5-7 овощей. Причем фрукты кушать в отдельный приём пищи...
И ещё не ограничивать количество овощей (если это не картошка) или фруктов (если это не бананы, инжир, финики) .
Идея в том, чтобы продолжить хорошую пищевую привычку насыщаться овощами, а из мяса, молочного и круп получать дополнительные калории, и конечно, жиры и белки...

Конечно, закрепить привычку не есть после 18 или 19

Получается 5тиразовое питание... Завтрак, 2й завтрак - фруктовый перекус, обед - полдник-фруктовый перекус, ужин
Напитки - нежирное молоко, чай и кофе без сахара, вода (8-10 стаканов в день)
Можно включить в рацион орехи и сухофрукты по 5-10 грамм в начале дня...
По-моему, такой выход с диеты можно растянуть на 2 недели и, не голодая, худеть...

Написала, и прям самой захотелось придерживаться этого плана
Попробую, наверное

Jagodka
Привет, дорогая! Что это ты болеешь, непорядок!
Скажи, а ты промывания носа делаешь? От гайморита - самое оно! В плошке топлой воды пол чайной ложки соли растворить, каплю йода, затем в воду нос погрузить, воду втянуть и изо рта выплюнуть. Так делать несколько раз в день. Отличное средство!!!

да, очень... а если трудно промывать, купи аппаратик Дельфин - в аптеке 9это просто пластиковый флакон особой формы, даже непонятно, за что деньги, но промывать с ним ДЕЙСТВИТЕЛЬНО удобно
З.Ы. Можно соль брать не простую, а морскую - это лучше...
я уже писала что пакетики "дельфин" покупала - мне понравился эффект - сегодня вечерком себе носопырку промою

Пока на кухне готовила столько гостей меня проведать пришло Добрый день, дорогие

так я считаю это тоже самое

Сами расстроились. Египет тоже весь на телефон снимали. Правда перед отъездом я потратила оставшиеся баксы на профи - он Ольге сделал отличную фотосессию

Да, я уж это заметила

Ага, и билеты сразу подорожали А на границе всё-равно трясти будут. Мы когда группой проходили у наших друзей спросили отчество пробабушки

Ура! лучше поздно, чем никогда

Хорошо! Кашу люблю, а вот тушёные овощи не очень

Ой, Светик, я так и делаю. Сегодня вот исключение было - обжарила на 1 ст. л. растительного масла вермишель из твёрдых сортов пшеницы - положила себе 3 ст. л. + 1 ст. л. отварной чечевицы. И всё это съела с салатиком из свежей капусты, огурца и помидоры с кефиром 3%.

С фруктами всё в порядке, а вот овощей столько я явно не съедаю

Это всё есть, только кофе поменяла на цикорий и балдю от него. Про кофе даже не вспоминаю

Отличненько. Только вот как 10-ю гр ограничиться? ты же знаешь, какая это зараза
SilaVoly, спасибки

Не, не делаю. Да и мне ещё и гайморит не диагностировали. Это я так для успокоения сходить хочу. А то какая-то заложенность в ушах появилась А полоскание сёдня сделаю

Завтра может быть сама до аптеки схожу и всё куплю. У нас во дворе сразу 2 аптеки открыли
Midori, ты видела, у меня вес пошёл Вот закрепляю теперь результат

Jagodka
Приветик!
Вот решила в ваш разговор втиснуться.
Диетка SilaVoly, она что эффективная?
Мне понравилась. Можно попробовать.

Rimma, это не совсем диетка. Света порекомендовала, как нам с Ариной выйти из монодиеты на луковом супе, чтобы не набрать сброшенные кг вновь. Но по сути на них (на рекомендациях) тоже можно сбросить вес

Jagodka
какие у тебя результатики хорошие... а замерчики... ммммм.. просто прелесть.....
а вот на счет здоровья... ты не тяни..... иди к ЛОРику скорее...
а когда голову нагибаешь болит?????
чувствуешь что как-будто жидкость притекает?????