Натуля привет! Мой вес 65,8! ... а затра-послезавтра опять коньяккк( ключи то обмыть надо!)! Т.ч что в понед будет не знаююю!

Наташа,привет!
Принимай мой позорный отчёт:
ОТ-69
ОБ-92
Вес 56,3

А ты, вот, умничка!!!

Светуль, Ларочка!! Приветки!!!

Та-ак!!!Пропустила я что-то продала чтоль
Ну, в воскресенье-то может разгрузик проведешь??

Зайка моя!! Что ж ты там такого съела..пошла смотреть..

Натуль, обязательна!!! Муж сказал мы коньячку маленькую возьмем! 0.33! .. а там видно будет!
Слушай, вас там заливать перестала? Вчера по телеку увидела, прям тебя вспомнила, как то заволновалась... надеюсь все окей! винца много не пей!

Эт чё тут за разговоры,а?? Одна коньяк,вторая винцо,худеют они!!
Сама уже соскучилась по тёплой компании ,но мне-то уж куда,опять в зажор впаду,низяяяя!!!

А я не много 150гр полусухого красненького..Брат мужа из Германии передал.Ох уж эти Хайдельбергские виноградники..не устоять..

А че..??? Ххранцузы между прочим его как воду пьють..главное ж сколько и какого

вот понимаешь Ларка, я даже особо уходящим килошкам не радуюсь,потому как знаю что для меня не проблема похудет..важно выработать линию поведения. Поэтому ни в чем себе не отказываю..контролирую только количество и сочетание бжуков.
И еще заморачиваюсь почему ем лишнее.. Прихожу к выводу, что ем :
- чтоб доесть;
- если отвлечена чем-то интересным( или в эмоциональном плане) в момент еды;
- вечером обязательно надо что-то к чаю присобачить...но пока как-то по мелочи проскакиваю этот пункт ( то ириска, то кубик шоколадки, тяжелую артиллеhb. стараюсь пустить в ход до 17-00.

slimmer,привет!
Наташа,РД в силе? Как держишься?

А я заметила,что ты прекратила зацикливаться на весе,но линеечку-то я вижу-всё путём!!

уморила ты меня этими хранцузами Не знаю почему,но ни одно спиртное мне удовольствие не доставляет.Неее,ну...,результат мне нравится ,а вот сам процесс употребления , какое бы дорогое пойло не было.

Ларочка, приветик!!!
Да разгруз в силе.. С утра стрямкала творог с творожным Биомаксом и теперь молокочай..Уже 16-ть , должно хватить. С курсами удобно.. Отзанимался, по делам съездил, приехал уже 3 дня, поел..вот и вечер пришел.. Еще хорошо, что накануне еды наготовила, сегодня слюной не надо исходить.Все путем карочь
Сегодня купила себе скакалочку.Вот такую
http://images.okazje.info.pl/p/sport-i-hobby/3776/spokey-skakanka-z-obciazeniami-pump-81214.jpg
Ручки утяжеленные Именно такие и хотела.Парень посоветовал, который там работает. Сам на такой скачет..И она далеко не самая дорогая,( были со счетчиками всевозможными, калорий, времени,раз) но самая удобная..
Уже отскакала 100 раз сердце чуть не выпрыгнуло, напрягают правда колени..в момент прыжков побаливают,надеюсь это с непривычки.
Лар, эти курсы дали мне понять сколько много времени и денег я трачу из-за того что езжу в фитнес-клуб. Решила, что дома буду заниматься:
дорожка- 15 мин;
скакалка- 10 раз;
обруч- 20 мин;
пресс- 100 раз... вполне достаточно..скакалку буду может быть потихоньку добавлять,но нескоро,это точно

Вот я тоже по-тихоньку втягиваюсь и уже не знаю, хочу ли я в фитнесс-клуб. Там теперь меня только сауна соблазняет.

Котюнь, если дело только в сауне, то я потерплю как-нибудь до баньки, когда построим, но это еще не скоро будет.

Надо взять на заметку! Отлмичное утвержение!

Молодчина! Я тоже хочу, но мои соседи этого не переживут

Может фиксирующую повязку сделать? Типа как у лошадей беговых

Привет дорогая!

а мне в компании все равно как то больше нравится и чтобы в грязь лицом не падать, в зале обычно выкладываешся на все 100 %, а дома порой филониш

очень хороший план

slimmer
Наташ, привет!
Скакалка красивенькая!!!