Ларис, а вот в гости пойдешь, бушь есть что есть на столе? Или возьмешь с собой свою еду?

И еще читаю насчет полезности читтинга, загрузочного дня, твое мнение?

Хороший вопрос. Я сегодня как раз иду в гости, но во первых там знают, что я питаюсь по другому, во вторых мы будем делать китайское блюдо Хо-го, а там запретного нет, главное просто не пережрать.
В прошлые выходные ходила к свекрови, там я с собой принесла овощей и фруктов их и лопала.
Просто многие не могут устоять и не съесть майонезные салаты. Я могу, проверено уже неоднократно.

Ни читинги и ни разгрузы я не признаю. Читинги всё равно волей не волей в нашей жизни случаются, когда выпьем и всё таки поедим много. Так зачем ещё усложнять свой метаболизм и специально устраивать ему встряску?

Геля, я как-то тоже хотела сделать себе разгруз на молокочае..Так ТАКОГО пенделя от Весняны получила:)
Голод - не наш метод!!! Ты и так прекрасно скидываешь, не голодая:)

Девы, сразу говорю. Если будете голодать, я с вами дружить перестану. Вот!

Ларочка, я другого от тебя и не ожидала
Я примерно также мыслю, просто читаю, что диетологи советуют эти дни загрузочные)))
А еду с собой, я не буду стесняться с собой брать

Оксана, нет я насчет загрузочных спрашивала, голодать я не умею, ну и наставница моя меня сразу осадила, еще на мысли о разгрузочных

А для тех, кто все-таки не может, я вчера нашла рецепт майонеза из молока и без яиц..(специально для тех, кто следит за своей фигурой)
молоко - 2,5% жирности - 150 мл
масло раст (любое) - 300 мл
горчица (готовая) - 2-3 ч.л.
сок лимона (можно яблочный уксус) - 1-2 ст.л.
соль - примерно 0,5 ч.л.
Молоко комнатной температуры взбить с раст маслом (5-7 сек).. добавить все остальные ингридиенты, взбить..Выход - 0,5 л..


Весняна, голодать никто и не собирается)))))))))))))

Плохо читала видимо, моя хорошая. Рекомендуют тем, у кого вес стоит неделями. Это называется- плато! У тебя такого не было, так что не забивай себе голову.
Решать проблемы надо по мере поступления. Сейчас твой вес плавно снижается, нам другого и не надо. Ты же умница!

В вас с Ангелиной я не сомневаюсь. Я вообще для всех это говорю.

Все поняла

А я тебе о чем?? многие тут на форуме делают разгрузочные дни и на молокочае в том числе)))) Но - это по сути не питание, а голод)))) а мы - за правильное питание!!))

Сегодня на обед варила луковый суп с капустой по рецепту, найденному вчера..ням-ням!!!!!!!!

делись рецептом.

Делюсь ( смайлы у меня чего-то глючат, поэтому пишу без них))

Луковый суп с капустой (на 6 нормальных порций), я делала пополам ( на 3 нормальных))
лук - 10 шт.
капуста (по рецепту свежая, но я добавила квашенную) - 500г.
морковь - 1 шт.
соль, перец, лавр лист - по вкусу.
Я отварила бульон на курогрудке без кожи (т.к. белок на обед нужен, бульон не жирный и мясо пригодится на ужин для салата (рецепт тоже сейчас напишу)))
Обжариваем лук (я 5 средних луковиц брала) на небольшом кол-ве масла (я добавила чуточку куркумы для цвета).
Лук и все остальные ингридиенты просто бросаем в кастрюлю (св. морковь, капусту), варим до готовности и уплетаем)))
по рецепту (если варить из свежей капусты) в порцию супа добавить тонюсенькую дольку лимона (для кислоты)..У меня капуста и так кислая, поэтому я не добавляла..


А теперь рецепт салата "Вдохновение"
курогрудка (отварная) - 175г.
капуста "пекинка" - 75г.
оливки (черные) - 0,5 б.
помидор свежий - 1 шт.
сыр твердый - 35г.
раст масло - 1 ч.л.
соль - по вкусу.