Фиона,привет!

Это мне Кисаня помогла,а сама профан в этом деле
вот и я в раздумьях.Решить-то решила,а осилю ли? Это вопрос.Загляну к тебе ещё,надумала ли ты.Если да,то на чём делать будешь?

Привет Фионочка!
Ну как сегодняшний день? Вес соответствует линейке или меньше?

Привет,Фионик!

#77

Привет Фионка!



Ох - как я тебя понимаю....Это такая зараза.....Лучше вообще не покупать....

И не заходит к себе, а

Рассказывай, Фионочка, как у тебя дела)

Привет, девочки!!!


Ох, Муреночка,,, ничего не делала С утра пошла за продуктами, заодно, думаю, продумаю рациончик для РД - ну, на что глаз упадет!
Купила такой классной говядинки, блин!!! И все! Такой соус обалденный получился Съела две большие тарелки и пошло.....
Потом прянички с молочным чаем умолола, сегодня утром греночки, потом бутер с колбаской.... В итоге - рано утром сегодня - 66, а щас уже 67 почти!!!!

А вдруг худеть заствавите?!
Natale
Доброе утро, Наташа!

Не говори, Фрося, прям гадость, ну такая вкусная!
Я в очередной раз тут подумала, что зимой мне холодно и вес хорошо набирается, как домой зайду, так мне хочется горячего борщиика да с мясом! А щас у нас еще -18, ужас!!!
Клятвенно обещаю завтра питаться правильно, РД пока отменяется - сорваться боюсь!
Шью ребенку брюки, вечером зайду в гости!

ничего себе


ты сама напишешь что-нибудь и пойдёт процесс)) у самой так было и есть


а ты попробуй заменить этот борьщик с мясом на менее калорийный. Вари себе отдельно из индейки например без жира и обжаривай лук/морковь без масла .. просто туши.

#77

привет)) Фиошка, тут сейчас все обжорничают)) я вот с мороза (-27) прихожу домой и отчаянно хочу жрать)) сегодня вот сыра наелась - я без него вообще не могу #77

Silvia
zosichka
Kisania
Привет, девочки!!!

Да я просто элементарно жрать начала!!!! Лишь бы утробу свою ненасытную набить!

Да вот отдельно я себе вряд ли буду готовить - я сильно на кухне выкладываться не люблю, да и без масла тож не очень.
Я по совету Мурены на Дионе зарегистрировалась, там есть планировщик питания, попробую калории считать.
Собственно, такое уже мы проходили, ну хоть какой-то всплеск новый!

Вот и я тоже, Зосичка, приду и хочется ужас как есть горячего, калорийного!!!
В общем, на Дионе посчитала сегодняшний свой рацион, вышло - 1400 калорий, а пузо - ОГОГО!!!! И такое чувство, что обожралась (и ведь, правда, обожралась)!!!
Я вот на 1400-1500 калориях не худею, надо меньше брать, что ли?
Ладно, недлельку посижу, там видно будет.

Фиона,привет!

Думаю, да.Мне тоже не худеется при 1500кк.Возможно это реально, если вводить физическую нагрузку,гимнастику и т.п.Или после 18 не есть вообще.
или времени ещё мало прошло,чтобы увидеть результат.Так что,экспериментируй,Фиона

Привет, девочки!!!!
Всех наших милых Татьянок поздравляю с именинами!!!!
Желаю счастья, здоровья, удачи!!!!


Попробую. Сегодня утром лежала и думала - где ж моя сила воли????
17 мая будет год как я на форуме и основной моей задачей было не просто похудеть (это мне мало-мальски и раньше удавалось), а именно удержать новый вес. С этой задачей я и не могу справиться.
В общем, видимо, психологически я где-то что-то упустила .
Ну ладно, снова буду пытаться.

Отчет за сегодня
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
1107 161 29 47
Отчего-то у меня не получилось всю табличку сюда вставить с полным рационом.
Вроде нормально, хотя знаю, что 1,100 калорий - это мало!

Вот по этому поводу я к тебе с благодарностью!!! Было очень приятно!!!


А у меня год прошел - и я только сейчас почуствовала в себе силы...
Так-что не отчаивайся!!! У тебя все получится!!!