http://faceculture.ru/beautyair.php
Тут много классной инфы!

Да, Кантиени мне нравится---у неё хорошая методика.

Главное,ВСЁ делать перед зеркалом,внимательно наблюдая за мимикой ----не морщиться и не гримасничать.

Доброе утро!!!
#77

доброе утро)) хорошего и плодотворного дня)))
#77

Приветик! Как настроение?
Это тебе!!! Утренний кофе...
#77

А я вот ещо жвачку стала жевать... Знаю - вредно, но мышцы лица побаливают...

Девочки! Спасибо огромное! Столько действительно полезного! Я поверила, что справлюсь.
Сегодня +400г
Чувствую, 60 кг буду преодолевать долго. Это мой последний рубеж, на 60ти во времена потолстения вес стоял как минимум лет 15, сейчас ниже идти не хочет, ну и ладно, как раз будет время заняться кожей.

Приветствую тебя У меня тоже волшебный рубеж...до 60 и стояние...чего делать? Голодание не лучший способ, снижение калорийности приостанавливает обмен веществ и тоже остановка веса, спорт тоже не помошник...даже и не знаю что еще придумать, чтобы вес сдвинуть...остается ждать.

Думаю, дождемся. Давно вес встал?

уже около недели, вторая пошла. вот тот кисель и такой же желе http://www.diafit.ru/

Вот и вечер. Отчет по питанию
#77
Супчик в конце дня мне очень нравится!
Варила вчера: два бедрышка куриных маленьких без кожи и жира, луковица, морковка, корешки петрушки, цветная капуста, в конце маленькая баночка фасоли "лобио по-грузински" фрау Марта, ложка столовая томатного соуса Болоньезе. Все на не совсем полную трёхлитровую кастрюлю.
Вроде совсем простецкий супчик, а второй день с таким удовольствием ем.
Отвыкла, наверное, от нормальной еды.
Впрочем, муж тоже вчера одобрил, а младшему не понравилось, правда съел все, но объявил, что бульон вкусный, а остальное так себе.

Я тоже не удержалась, зашла
Ваша Идеальная масса тела (исходя только из роста): 53,5 кг.
Ваша Идеальная масса тела(исходя из возраста):58 кг, а через год уже 62 кг:(
Допустимый вес в зависимости от возраста: сейчас 68, через год 64. Всё наоборот:shock:
Ваша Идеальная масса тела(исходя из роста и окружн.гр клетки):
Здесь не поняла, если окружность грудной клетки - это под грудью, то 53 кг.
Ваша Жировая прослойка составляет: 25 %. Повторю вопрос Гуляшечки: А сколько должно быть в норме?

Привет, я худею!

Это ты так всегда питаешься? Маловато будет
Теперь понятно откуда такие грандиозные успехи!
Я наверное так не смогу

А тебе пока так и не надо. У меня рост маленький, а возраст большой. У тебя и с бОльшим рациончиком вес уходить будет. Потом втянешься. Советую исключить поздний ужин. Для этого в 5 поешь как следует, ну в шесть кефирчик, утром завтракать захочется. А это правильно и полезно, я раньше не могла себя заставить завтракать. И ходи побольше, лучше по лесенке.
Удачи!