中国 Худею в Китае)

Касатка

Ладно, пошла налью себе чая и будем с мужем новую серию Хауса смотреть)))Спокойно всем ночки и отличных выходных :friends:

Easy Girl

Касатка писал(а):

Ладно, пошла налью себе чая и будем с мужем новую серию Хауса смотреть)))Спокойно всем ночки и отличных выходных

приятного чаепития :friends:

и тебе спокойной ночки :friends:

нусик

Silvia

Привет Доната

Касатка писал(а):

по идее я конечно бы лучше подсушилась, у меня от бега такие мышцы наросли, особенно на задней части ноги, блин мне даже это не нравится..хотя так ноги подтянулись и похудели. А вообще это когда только начинаешь заниматься спортом то отвесы не идут, так как мышцы наращиваешь, а жир уходит. А я с сентября в усиленном режиме занимаюсь...поэтому думаю что всё ок и надо взвешиваться)))

Это хорошо, когда отвесы есть при силовых

Тогда можно взвешиваться

Касатка писал(а):

конечно вернешь!!!!Терпенье и труд все перетрут)))

я тож так думаю :friends:

Касатка писал(а):

у меня подружка тоже перестала бегать, говрит мышцы растут сильно, некрасиво. Токо вот чем это заменить, я добавила скакалку

мне кажется, надо делать на передние, боковые и задние мышцы бедра. Тогда красиво будет.
Глянь упражнения Синди Кроуфорд http://www.youtube.com/watch?v=TYNbBHEk ... ded#at=196

#77

Касатка

Все доброго утра))вчера на ночь глядя поразмвшляла насчет своего питания, что то вчера мне оно не понравилось, после такого отвеса не жди. Поэтому сегодня план такой:
З:овсянка на йогурте, чай, шоколад горький 20 гр
О:рис, тушеная говядина, чай
Перекус:МЧ с чайной ложечкой меда
У: салат из огурца и помидора, говядина тушеная
Перекус:МЧ
Ну вот как то так. И после 19 кроме чая ничего. А то я так до пн не скину то что наела :evil:

Юльчонок писал(а):

приятного чаепития и тебе спокойной ночки

пасибки, серия такая прикольная была)))и уснула вчера как убитая))
нусик
спасибочки)

Silvia писал(а):

Привет Доната

Наташа привет

Silvia писал(а):

Это хорошо, когда отвесы есть при силовых Тогда можно взвешиваться

ага)))а вообще я спортом с детства занимаюсь, поэтому никаких проблем))

Silvia писал(а):

мне кажется, надо делать на передние, боковые и задние мышцы бедра. Тогда красиво будет. Глянь упражнения Синди Кроуфорд

спасибо, но надо поискать в инете. У нас тут youtube закрыт, Китай одним словом :lol:

Silvia

Касатка писал(а):

спасибо, но надо поискать в инете. У нас тут youtube закрыт

вот

http://smotri.com/video/view/?id=v724821b6b9

Easy Girl

Касатка писал(а):

И после 19 кроме чая ничего. А то я так до пн не скину то что наела :evil:

давай давай токо чаек :zavas:

Пата

Донаточка, привет!!!
Хорошего тебе денечка!!!

#77

нусик

Стройняша

Касатка писал(а):

З:овсянка на йогурте, чай, шоколад горький 20 гр
О:рис, тушеная говядина, чай
Перекус:МЧ с чайной ложечкой меда
У: салат из огурца и помидора, говядина тушеная
Перекус:МЧ
Ну вот как то так

КАСАТОЧКА ОТЛИЧНАЯ МЕНЮШКА!!!!!!!!!!! :!:

ХОРОШЕГО ДЕНЕЧКА ЗАЙКА :Rose:

Ксения90

Донатик, привет!!! :Rose:

Касатка писал(а):

Поэтому сегодня план такой:

отличная менюшка!! :wink:

признавайся, ничего там не нарушила?? :twisted:

Касатка

Silvia писал(а):

вот http://smotri.com/video/view/?id=v724821b6b9

спасиб, гляну позже :Rose:

Юльчонок писал(а):

давай давай токо чаек

Привет Юлечка, ага :zavas:

нусик
какая прикольная картинка)))) :lol:

страшно красивая))))

Стройняша писал(а):

КАСАТОЧКА ОТЛИЧНАЯ МЕНЮШКА!!!!!!!!!!! ХОРОШЕГО ДЕНЕЧКА ЗАЙКА

спасибо Леночка, и тебе)))

Ксения90 писал(а):

Донатик, привет!!

Ксеня привет :friends:

Ксения90 писал(а):

отличная менюшка!! признавайся, ничего там не нарушила??

нарушила

меда немного больше съела. Но поужинать не успела. Думаю попозже помидорку заточить. А так все норм :grin:

Easy Girl

Касатка писал(а):

нарушила

меда немного больше съела.

ай яй яй

Касатка писал(а):

Но поужинать не успела. Думаю попозже помидорку заточить. А так все норм :grin:

вот и ладненько)))

Касатка

Юльчонок писал(а):

ай яй яй

ага, ну я съела 3 чайные ложки меда, вместо одной..эх я винни-пух :lol:

Ксения90

Касатка писал(а):

ага, ну я съела 3 чайные ложки меда, вместо одной

вот это злостное нарушение просто!!!! :twisted:

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

中国 Худею в Китае)

Кто сейчас на форуме