Со спортом ты молодец
Когда я худела, а не придурялась, то моей основной нагрузкой был как раз танец живота. Аква раз-два в неделю.

Удачи тебе в тупичке) Вдруг это и не тупик совсем)

arase


Это у нас всеобщая эпидемия наступила на форуме, типа грипп такой, сейчас переболеем и все кончится! По крайней мере очень на это надеюсь!



Обязательно пиши о своих ощущениях, а то я тоже склоняюсь к тому, что нужно что-то менять в питании, и пробовать диеты.

Привет всем, всем, всем!

Не-не, это тупиковый путь. Я такое практикую только когда нахожусь в эмоциональном тупике - у меня не хватает сил считать калории и контролировать еду. И нужна положительная встряска - потеря нескольких кгшек.

Кстати, чисто психологически рис есть не проблема, тем более сегодня на работе клиенты шли стаями, и я просто не могла урвать ни минутки. домой пришла голодная как зверь, наверно сразу половину порции дневной умяла и даже не заметила, что там соли нет (про масло я не забыла, однако. ) Но.... поджелудочная железа без белковой пищи начала покалывать. Вот теперь завтра с утра решу что делать - продолжать поедать рис (что в принципе мне пока не составляет труда) или переходить на белки - лечить панкреатит.
Тупик. Но мы умеем карабкаться даже по гладким стенам. выберемся, и не из таких эмоциональных передряг приходилось себя вытаскивать.

arase

Доброе утро! Кушай белок, не допускай, чтобы организм плохо себя чувствовал. Удачи!

Это отличный настрой. Иногда я просто стараюсь перетерпеть. Подождать. Мне, чтобы сбросить несколько кг, надо просто перестать жрать по вечерам. Вечерний жор - мой бич( Там и на гормонах, думаю, завязано, т.к. жор не постоянно. Но все-таки сила воли важнее. Вчера я ела даже зефир днем, и вообще ела нормально, но т.к. вечером не ела, то отвес 900 гр.
А диеты я даже не пробую( Знаю, что буду хотеть то, что нельзя(((

Привет всем, всем, всем!
Продолжаю свой эксперимент, хотя и не издеваюсь. Рис елс три дня, однако вечером 3-го дня уже поела рыбки. Вообще-то я решила, что курица и рыба ничем в плане соотношения БЖУ не отличаются, поэтому три следующих дня ем что попадеться курица, рыба и даже съела бизона (не целиком, конечно ). Да, соль я стала опять применять. Основная вода вышла, а терять кг просто тупо за счет воды мне не надо. Так что обещенных 9 кг за 9 дней, естественно не будет, да и 5 кг не уйдет. Но зато и набора веса после диеты не должно особо быть.
Спасибо!

Знаешь, у меня это как-то само-собой получилось. Сначала оставляла себе не вечер 150-200гр йогурта с 10гр орехов и изюма. Потом просто йогурт или кефир. А месяца через два просто кушать уже не хотелось. Но я ВСЕГДА ем в 17.30-19.00 плотно. А потом перед детьми стыдно. Я же их с рождения учу не кусочничать, перекусывать йогуртами или фруктами. А пример-то надо подавать.

arase

Привет!
Хороший пример детям - это очень важно, молодец! Меня вот бабушка с раннего детства откормила, приучила кушать очень много жирного, жареного... Я, маленькая девочка, съедала 2 полноценных обеда с первым, вторым и третьим - подряд, с разницей в час-два. Один могла скушать у подруги дома, один уже у себя (не сказав ,что у подруги уже покушала). Вот так вот я ела в детстве... Сейчас страшно вспомнить..

arase


Во-во видишь кто-кого воспитывает?


Я тоже перестала есть перед телевизором, и еще стараюсь не читать за едой, а то моя доча тоже повадилась одно время кушать с книжкой! Я сразу себя в детстве представила...
Как говорится плохой пример заразителен.

Да, девочки, пример для детей очень важен. О своем детском опыте у себя в дневнике писала, даже не хочу вспоминать. Но у меня растет дочка, мне нужно постараться быть для нее примером. Проблема в том, что я фастфудом не питаюсь и не питалась, перед телевизором не ем и не ела, и вообще у нас рацион довольно здоровый (мы колбасы, жареное, жирное) давно не едим. Но это совершенно не мешает мне быть толстой. Надо искать другие пути.

arase
Желаю тебе удачно пройти намеченный путь)

Привет всем, всем, всем!
Не получилось у меня с монодиетами. На своей любимой курице и сорвалась (ну не то чтоб крышу снесло, но хлеб пожевала, а потом уж и за овощами потопала). Не могу есть только белки без овощей. Второй раз в жизни на полной безуглеводке эксперементирую, теперь точно поняла - не мое, даже на 3 дня. Но плюсы от диеты есть - на сладости тянуть перестало. Так что возвращаемся в режим:
0. СПАТЬ ЛОЖИТЬСЯ НЕ ПОЗЖЕ 23.00
1. 1 раз в день сложные углеводы
2. утром ОБЯЗАТЕЛЬНО белок
3. мясо 2 раза в день
4. 1 раз в день 2 яйца или бобовые
5. творог на полдник ОБЯЗАТЕЛЬНО
6. Пить кефир около 20.00

Правильно, они войну помнили и нас подкармливали на всякий случай. Психология.
Они, они нас. У меня и спорт. занятия регулярные только благодаря детям. Их веду в спортцентр, ну и самой же не в потолок плевать пока они там бегают-плавают.
Ну... сахар.. .соки...семечки...орехи и т.п. Вроде все здоровое питание, а на весе сказывается.

Привет всем, всем, всем!!
Я еще здесь.
Худею, но времени катастрофически не хватает. Гтовлюсь к празднику морально - с криком забирать у детей кучу конфет и потихоньку их выбрасывать. Ну и экзамен в субботу.

arase
Привет!


Ни пуха ни пера!

ЖДем с пятеркой) Или что там у вас ставят)

arase
Жду сегодня твоего отчета в конкурсе "Мисс Снегурочка"!!!

Привет!
Как экзамен?