ХУ-ДЕ-Ю Я!!!

*Viktoria*

Всем приветики!

Вес 65 ровно - я довольна.
Каждый день кручу педали, проезжаю по 22-28 км, :velik:

потею как никогда :boast:

Начиталась опять всяких разных книжек про похуданее, точее освежила в памяти
и с понедельника питаюсь по следующей схеме:

з- торог обезжиренный (или запеканка)
Спорт (прочитала перед спортом нельзя есть углеводы)
л- углеводы с салатом
о- суп овощной
п- белки с салатом
у- творог обезжиренный с медом
на перекус могу еще яблочко заточить или морковку :zayac:

Жиры стараюсь свести на минимум, но нижний предел всегда набираю.
Вот такая теперь у меня тактика и стратегия :-D

Танюшка

Вика, ты умничка. Рада, что у тебя все получается!

Танюшка

Вика, привет. Как выходные?

УСПЕШНАЯ ДИВА

Fest

*Viktoria* писал(а):

-6 дней из 7 по часу спорт был сделан-калории считала, пыталась снизить жирность рациона- 2,5 литра воды випивала

ну ты крута, молодец! :Bravo:

*Viktoria*

Всем привет!
я пропала, потому что уезжала.
Вчера вернулась и снова в строй.
Сегодня открутила уже свои педали 50 минут
Кушаю
з-творог с активией
прекус - яблоко+мандарин
о - гречка с салатом
л- рыба с салатом
у - творог с активией и медом
На весы еще не вставала, утром взвешусь... - боюсь...

Танюшка

*Viktoria* писал(а):

Всем привет!я пропала, потому что уезжала

Привет, я так и подумала

*Viktoria* писал(а):

утром взвешусь... - боюсь...

Не бойся, мы с тобой! :grin:

*Viktoria*

Вес сегодня 65 ровно, я рада очень, т.к. в поездке соблюдать питание не было никакой возможности. Вечером пыталась обходиться салатом, ну в целом мне все удалось. :roll:

Сегодня питалась по своему ранее написаному режиму, только вот вечером еще сижу пью вино, потому как день на работе был просто безумный :evil:

пришла как выжатый лимон, мозг кипит - расслабляю я его (мозг).
Спорта не было, т.к до работы с утра помчалась на маникюр.
вот и все мои новости

Танюшка

*Viktoria* писал(а):

до работы с утра помчалась на маникюр

Ну ты даешь, это во сколько же ты делала его?

*Viktoria*

Танюшка писал(а):

Ну ты даешь, это во сколько же ты делала его?

в 9 утра.

УСПЕШНАЯ ДИВА

*Viktoria*

Всем приветики!

Даже не знаю, что писать.
Сб, вс прошли в легком зажорчике. На весы сегодня вставать не хочу, встану в среду.
Велик все дни крутила по часу, кроме воскресенья.
Очень странно, но муж сказал, что попа у меня меньше стала, хотя по одежде я особо ничего не замечаю, и по весам тоже :eek:

Продолжаю питаться по своей схеме.
Сегодня ела:
з - творог с активией и медом
о- салат+ 2 кусочка хлеба зерн
п - борщ постный без картошки с активией
в промежутках 4 мандарина
у - будет творог с активией и медом

Танюшка

*Viktoria* писал(а):

муж сказал, что попа у меня меньше стала

Это ж золотые слова!!! :!:

А ты объемы давно измеряла?

*Viktoria*

Танюшка писал(а):

А ты объемы давно измеряла?

Давно, но джинсы мне велики не стали :pardon:

Велик сегодня свой час отработала :velik:

30 км проехала

Кушаю
з -творог зерновой
л - салат+рис
о - борщ+рыба под маринадом
п- пока не знаю, может фруктиков заточу
у -творог

УСПЕШНАЯ ДИВА

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

ХУ-ДЕ-Ю Я!!!

Кто сейчас на форуме