привет Лен!

думаю надо с модератором решить, чтоб очки не списывались и все, а с НГ все равно все очки обнулятся...

ничего подобного, ты над собой работала.... а то что весы косячные, так это с каждым может случиться...

привет Наташенька!

взаимно

пропали мои снегурьи фотки, но я ж упертая, я еще раз выложу, пусть мне глаз радуют может кому-нибудь еще настроение новогоднее навеют

#77
#77

снегурочка в полете

#77

Доброе всем утро !
Утро началось бодренько, зарядку сделала, обруч покрутила - итого 30 мин активности
Вес 67 кг. не поняла откуда привес вчера честно выпила 2 литра воды, может задержалась...
я в общем решила к НГ подсобраться и рвануть, девчонки присоединяйтесь. вспоминаю заветы и вперед и с песней
Мои задачи:
1. Считаю БЖУКИ
2. пью воду (не менее 2 л. в день),
3. спортивные нагрузки (не менее 20 мин. в день)
4. утром углеводы, вечером белки!!!!
5. процедуры для красоты: массаж, антицеллюлитка, маски, скрабы, маникюр, педикюр ....
Итак первый день вчера прошел так:
20 мин. бф., 5 мин обруча, 25 мин - велотренажер. анцеллюлитный массаж.
Килокалории: 1270 - 1620 - 1551
Жиры: 28 - 63 г - 43
Углеводы: 142 - 263 г. - 232,
Белки: 60 - 170 г. - 64 .
Для начала неплохо


Девочки хорошего всем дня!

Оооо,в полете не было
И елочку облезлую ты тут прикрыла,не растут в Нефтяниках елки что-ли

Наташка, привет! Ты помолодела лет на 10!!! Тебе очень идет костюм снегурки!!!

Снегурочка потрясающая из тебя получилась!!!
Доброе утро Наташик!!!

Снегуркин! Привет!!!!!

Эх! Догоню-ю!(Магу не дремлет! )

Давай-давай!!! Не расслабляемся!!!!

Фотки супер!
Костюм так вообще сразу вспомнила мужа в таком же костюмчике на одной из вечеринок надо бы отсканить вы б со смеха попадали!

Доброе утро мои дорогие!
вес после РД - 66,2. вчера спорту было мало всего мин. 20. я заболеваю... слабость, сопли, ночью сегодня проснулась оттого что голова раскалывается, без таблетки не смогла заснуть... на работе новогодняя гонка, болеть некогда... состояние нестояния

Приветик))) Фоточки классные, позитивные такие))) Молодец оч круто, мне нравится)))
#77
красивые картинки

Давай там держись, болеть нельзя, ты что не надо)))

Н я тут подумала, болеть конечно плохо, но уж лучше перед новм годом, чем в праздничную ночь сопли распустить!
Ты там медок пей и облипиху кушай

Наташик приветик!!! Как ты? Как здоровье?? Ты давай не болей, вздумала тоже перед Новым годом!!! Выздоравливай!!!

ОООООООООООООООООООООООООООООООООО!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
неужели я к дому добралась???
Из новостей- болезнь вроде малость поборола, так ведь другая напасть- у меня сладкий жор открылся в обнимку с кд
сайт заработал, даже настроение как-то поднялось Девочки это надо отметить шампанского?
#77