Вчерашний отчёт:
День был тяжёлый После спорта всё болит, даже дышать больно, в кровати перевернуться не могу. Начались КД - и опять же всё болит - голова, спина, жевот. Полная ЖО.. Еле выседела на работа, а потом ещё и на родительское собрание в садик пришлось тпщится. Думала там и умру. Домой приехали - есть нечего, надо готовить, потом учили с Лизой уроки, детё истерики катало. Думала никогда этот день не закончится.
И вот на таких радостях я вечером ела конфеты
Завтрак: 2 апельсина
Обед: коричнево-зелёный суп , 50 гр. хлеба, квашеная капуста
Полдник: 2 яблока, зел. чай с сухофруктами - 3 шт. (курага, чернослив, инжир)
Ужин:беременным и слабонервным просьба не читать. 5 конфет, крабовый салат, 2 печенья и мандарин. Хотела ещё на булку намахнуться, но не смогла - совесть замучала.

Люшка
Привет всяко бывает я вчера на взводе печеньку тоже схомячила,тоже потом совесть замучила,а я сегодня на собрание в школу пойду.а КД это жуть я даже школу из за них пропускала а на работе в 3 погибели сгибалась и с болями работала бррр,правда после родов как то полегчало не так страшно,не приятно да болит иногда но уже не так как было.

Привет, как дела? я вернулась...КД я уже пережила, и жизнь наладилась

А у меня по разному бывает, иногда всё нормально проходит, а иногда жуть - всё болит, настроение гадское, да и ПМС стала за собой замечать. Возраст, наверно уже.


Привет

Отчёт
Завтрак: 2 апельсина
Обед: суп овощной, кусочек ржаного хлеба, салат "метёлка"
Полдник: 2 яблока
Ужин: "метёлка", зел. чай с мёдом
Если не считать хлеб, то у меня почти получился фруктово-овощной разгруз.
В спорт зал не пошла. Дома обруч покручу.

Привет

молодец, а я не как себя не заставлю

Доброе утро!!!!!!!!!!!!!!

Покрутила вчера 30 мин., аж бока онимели.
Сегодня у меня РД на МЧ. Мне нужен хоть какой-нибудь результат. Уже сил нет топтаться на одном месте. Мне нужно знать, что я всё это делаю не зря. Из-за отсутствия результата я постоянно срываюсь и ухожу в зажор. Надо как-то не допускать этого.

Привет

постарайся, а то я наела привес 1 кг за 2 дня и теперь неделю сдвинуть не могу

Знакомая ситуация. Я тоже сейчас от привеса только избавляюсь, потом дальше пойду

Отчёт:
Разгрузочный день выдержала без проблем. Никакой еды не ела. Покрутила обруч 30 мин.

Отчёт за субботу:
Завтрак: кофе, кусочек ржаного жлеба со сливочным маслом
Обед: чашка бульона, 50 гр. ржаного хлеба, 100 гр. отварной куриной грудки с кетчупом
Полдник: стакан кефира, 2 маленьких оладья
Ужин: роллы, 2 вареника с творогом, 1 оладь
Спорт: ходила в ледовый, 1 час покаталась на коньках
Отчёт за воскресенье:
Завтрак: кофе, кусочек ржаного хлеба со сливочным маслом
Обед: зел. чай, 200 гр. творога
Полдник:кокао, кусочек тортика (была в гостях у подружки)
Ужин: 1 котлета, зел. чай с мёдом
Перекус: пол стакана кефира с 1 черносливиной
Спорт: 30 мин. покрутила обруч, 15 мин. сделала зарядку и растяжку

Вес сегодня - 57 кг (-500 гр. за неделю)

Эх, Света, нечему тут радоваться - это только я от привеса уже вторую неделю избавляюсь и мало это, очень мало