Давно позанималась и забыла написать..
Велотренажор 40 минут+упражнения на руки 350+гантели 10 минут(руки уже заметно подтягиваются и даже мускулы появились от гантелей..есть шанс что с руками все впорядке будет когда схудну как хочу..).

Вечером намазалась антицилюлитным кремом руки..рискнула..ну уже спокойней хоть муж дома..короче тонкий слой нанесла на руки и все сильно покраснело как и на ногах днем..я выдержала 20 минут, смыла и намазала кремом для рук как и написано..пока еще пекут..

Сегодня -200 грамм..я поняла это застой веса перед кд...ничего потерплю..
Завтрак банановый сок и весь день будут соки каждые полтора, 2 часа- яблочный, морковный,свекольный, клюквенный, капустный, апельсиновый и грефруктовый.

Пью соки каждые полтора часа по стакану разного..муж сам выжемал соковыжималкой..самый противный был свекольный сок-бяка..еще остался недобитым клюквенный и капустный сок.мужу вижу так тяжело седеть на соках..я ему говорю давай ты ешь что хочешь а я на соках..он говорит нет мне интересно я стобой буду..так пока я со свежей домашней сметаны взбивала масло сливочное отошла сыворотка примерно стакан..так он бедолага эту сыворотку со сметанки с таким удовольствием выпил...ну я считаю необходимым хоть раз в месяц сделать разгрузочный день или на соках или кефирный или фруктовый...на моей разгрузке отдыхает не только желудок но и печень и желчный..ничего ненужно переваривать практически все уже перетерто.Конечно о физической нагрузке на сегодня речи неможет быть белка в пищи нет а чтоб ушла вместо жировой ткани мышечная я нехочу.

Сегодня -500 грамм!Разгрузочный день пошол на пользу..У мужу вообще с утра -полтора кило..он такой радостный..
Завтрак- омлет из 6 перепелиных яиц+салат со шпината, лука зеленого, огурца свежего и масла оливкового+кофе с 1 ч.л.сгущенки.

С этой ветки большой которую я купила и хотела порезать на маленькие веточки и поставить в вазу получилась даже неплохая маленькая елочка!
#77[img][img][/img][/img]

Приветики)
Хорошая елочка получилась) а я вот живые елки не очень люблю из за огромного количества опавших иголок.

И с отвесиком

спасибо!

Доброе утречко,с шикарным отвесиком тебя,а у мужа так вобще,веточка наверно и аромат хвои по квартире даёт.супер.

пока еще нет аромата как постоит в тепле тогда смола будет выделятся и пахнуть..щас занимаюсь уборкой и наряжаю дом(в перерывчиках сюда заглядываю)..

Приветик!С отвесом!

Спасибо!

Все в доме поукрашали..и гирлянды развесили чтоб для себя праздничное настроение создать..Хотела сегодня пройтись пару часиков походить но начались КД раньше на 5 дней и нез наю что теперь сделать велотренажор тоже нельзя..
Перекус- 2 скибки ананаса, половина яблока.
Обед- борщ с куриной грудкой.

так у нас с тобой синхрон

А я с кд гуляю без проблем,а вот велик в зависимости от состояния,ну поделай на руки упражнения и хватит раз такое дело.