хорошего дня

Спасиб.надеюсь завтра будет лучше...а у меня уже вечер

6 кг за 2 месяца это реально, тем более для тебя
Удачи!

какими и где берешь уроки?

Арабскими танцами в ютубе:)

С утра 60.5 (-300)уже лучше...

Постарайся после танцев не есть час, ну и до примерно так же.

Итог дня
Завтрак овсянка на молоке.
Обед ячменная каша .мясо и огурцы.
Ужин мясо и лепешка.
Перекус кофе и батончик доктор ю...
10 мин зумбы.(решилась попробовать новенькое.болит все что может болеть)30 мин.арабских.3км пешком...отвесов не жду.
кд...

Луниана
Зумба она да, такая) Молодец, что начала заниматься!

С утра 60.4 (-100)потихоньку к цели...как всегда...

Привет с отвесиком тебя.

Нашла высказывание к этому: Чтобы дойти до цели, надо прежде всего идти.

И не важно быстро или медленно. Важен результат (от себя добавила )

А муж присутствует при твоих тренировках? Или потом сюрприз ему сделаешь?
Тоже хочу разучить. Очень мне это нравится.

Ох.мое любимое выражение:дорргу осилит идущий!

Мой муж очень хорошо танцует индивидуальные танцы...вечно усмехается над тем.как я танцую...он считает.что у меня нет ни слуха.ни пластики...на дискотеки в свое время я вообще не ходила.так что танцевать я действительно не очень умею...ну чтож...обязательно устрою ему сюрприз...станцую прилюдно...когда буду готова...

Итог дня:
Завтрак тост с сыром.
Обед ячменная каша.пара вареных яиц.лепешка.
Ужин.сосиска с овощами
Перекусы пара долек белого шоколада. И груша.много чая...и имбиря...замерзаю целый день...
Всего 1450ккал.
6 км.пешком
15мин зумба (получается чууууть чуть лучше)
30 мин арабские танцы