День удался на 5+ Не нарушала и даже не хотелось.

Вот здорово! И я хочу так првоести сегодняшний день!
...У меня, кстати, уже стопорилось при весе 71-72, ужас был... А потом - опять пошло. Но я готовлю себя к мысли о том, что чем дальше, тем труднее будет вес терять.

Да, уже труднее, хотя все тоже самое делаю - так же питаюсь, так же занимаюсь, но вес не двигается, а вот объемы немного уходят - это факт - по юбке видно. Сегодня без срывов. Угли в пределах 20гр (заточила половинку яблока 100гр и 1 сухарик 15гр. А остальная еда - вареные яйца, сырые перепелиные, котлеты говяжьи на пару, салат пекинский 100гр, сыр. Хочу вечером позаниматься в клубе. Пока слабость, может, кофе поправит ситуацию.

СветОчей 27, привет


У тебя пониженое давление или сахарку не хватает ?

Светик! ПРивет! Как твое состояние? Надеюсь все наладилось...

e net ))
ne stoit sebya nastraivat' na ne suschestvujuschie trudnosti.

lishnij zhir vse ravno uidet.

eli konechno...
ne xochetsya xudet' nizhe fiziologicheskoi normy

net ustalosti ot monotonnoi i golodnoi diety

organizm pribolel

uspexa)

да я и не настраиваю, скорее всего просто устала за день моя норма 52-48 кг, есть над чем поработать. А выгляжу очень хорошо уже. Осталось над рельефом животика поработать,а я активно занимаюсь. Спасибо тебе Я всегда прислушиваюсь к твоему совету! Все по делу!

Ставлю еще один плюсик - четвертый - питание не нарушала

щас еще кофейку горяченького зернового и будет полный порядок! Со спортом сегодня ничего не получилось, завтра отзанимаюсь. А так все пучком

СветОчей 27
Хорошее настроение у тебя, и это радует [/quote]

Доброе утро всем
да, позавтракала вкусно и настроение улучшилось. Утром семью отвозила на вокзал - отдыхать уехали на Кавказ. Теперь я в гордом одиночестве почти месяц Супер Ноу меня проблемы с машиной возникли. Скорее всего, когда на площади вокзальной ставила - машину попытались угнать, но иммобилайзер заблокировал колеса и машина так и осталась.А я пытаюсь ключом завести и не получатеся. Стеклоподъемники и щетка для стекла работает, а двигатель не заводится Пришлось доехать на метро до дома и взять второй комплект ключей с кодовым числом. Скорее всего неприятности начались из-за того, что в вагоне увидела золотой крестик на веревочке, позарилась на лом и положила в карман. Но я его в метро на стойку повыше положила, типа от себя убрала. Короче, на улице дождь, а я щас опять поеду к машине и попытаюсь её разблокировать и завести, наконец. А вообще буду менять сигналку на новую - в последнее время не всегда хорошо работает. Вот такие пирожки с котятками утром...зато вес порадовал - 62,3 кг :) Позавтракала курочкой отварной и одним стаканчиком Чудо Йогурта(22 у.е).

СветОчей 27
приветик!!!
ну у тебя и страсти как доберешься домой, расскажи, как прошло все!!

как у тебя со спортом? на картинке, случайно, не твое фото? ты на какие тренировки сейчас ходишь и по сколько раз?


умничка!! так по - тихоньку не спеша и к цели подберешься!!

Теперь все хорошо, я дома. Повозилась я прилично с машиной, зато опять ездит Не, не мое, это мне для стимуляции. Я как такой же прессик сделаю себе - сразу пойду в салон тату и сделаю пирсинг на живот. С первого раза не получилось - надо было большую площадь прокалывать. А получилось, что при зарастании нагнаивалось и ткани выталкивали чужеродное золотое тело - золотой пирсинг. Дубль два, но уже в салоне сделаю и мастеру объясню ситуацию. Я через день, но бывает и сочкую, хожу не на групповые занятия - надоело, а просто в тренажерку. Занимаюсь по 2,5 часа (по 30 минут разминка и в конце заминка, и 1-1,5 часа по самочувствию прорабатываю практически всё тело на тренажерах, но упор делаю на пресс в разныз вариациях - подъемы ног в висе, на наклонной доске косые, боковые и прямую мышчу живота. Руки обязательно, спинку, ножки. Короче, выкладываюсь почти на 100% Самое интересное, что вес после тренировок замирает, но это меня не пугает, продолжаю заниматься, т.к.не в весе дело, а в рельефе и красивом внешнем виде! Вот сегодня обязательно буду заниматься, раз вчера пришлось пропустить из-за слабости. Конешь, ползком, но добиремся до цели! Удачного нам дня и отличного настроения!!!

СветОчей 27
Привет! Вот у меня как раз такая ситуация!!! Уже столько месяцев вес стоит.
Здорово!!

теперь еще нужно учитывать, что мышцы свой вес будут иметь!
вот, правильно говоришь главное - нравится себе, подтянуть тело и все! может, уже и не до того веса нужно будет стремиться, а меньше