Наташа, а тебе не кажется, что срываешься ты вечером потому, что утром и в обед кушаешь мало... Организм не обманешь - если за день калорий не добрала, то вечером он возьмет свое. Мне помагали раньше избавиться от вечернего зажора либо вечерние прогулки, либо 20-минутная зарядка, аппетит после зарядки вообще пропадает. Сейчас вечером я, как правило, в фитнес-клубе, поэтому в этом плане еще легче, после таких трудов уже не захочешь опять наедать потраченные калории.

Удача тебе, Натуля!

Привет Наташенька!!!



Бывалая Донна Роза обсалютно прова! я вообще как проснусь и до 12 дня все время что нибудь жую стараюсь сьесть большую часть рациона! легкий обед с мясом и вечером что то белковое.. если успеваю ты загоняей организм! вообще как то мало ешь помоему...

...и я заразилась тоже... а еще и днюха у свекровки вообще все карты спутала



Мда, Натали, я вот тоже боюсь к весам подходить...а надо!

Привет девочки


А мне кажется что нормально я ем Ну не знай короче, как кушать хочу иду и кушаю, голодная не хожу.

Да наташ, я ведь тож вечерами то в фитнес-клубе пропадала, а теперь денеХ нет, уже втроую неделю дома тусуюсь. Иногда упры делаю кгода мелкая спит. ХОЧУ Ф ФИТНЕС-КЛУБ

Вот вот, только настроишься на похудеттельный лад, как обязие-то днюхи, свадьбы, гости и тп

А я сегодня встала....82,0...фу...я то думала будет больше
Но вчерая была хорошей девочкой...после обеда не сьела не одной вредности и после 19 ничего не кушала
Вчера пришли КД, вот чем и бъясняется мой зажер.
Еще вчера сделала обертывание с какао и кремом флоресановским намазалась
И желе для душа сделала в формочках ля льда
#77

Natale, вес молодец! пенятся эти желешки???

пенятся но не так как хотелось бы, тож на детском геле для душа Но пахнет ОБОЛДЕННО

Natale, сколько ложила ложек геля???

я положила 4 сверхом чайных

Natale кто больше

тип того

Итак, я сегодня собой горжусь Прибралась дома, кушала правильно без всяких закидонов, сделала маски для тела и для лица (какао+мед), маску для волос (репейное масло+желток+мед) намазюкалась кремом от разтяжек (детский крем+масло розмарина), еще намарозила овощей (морковку, кабачек, тыква). Вот
Свекровь еще надавала кучу помидор, моркови, половинка тыквы большой осталась, сижу и думаю куда это добро деть чтоб не испортилось Загатовки то я никогда не делала и не умаю я чего такого бы сварганить то?

НАТАШЕНЬКА,приветик!Спасибочки за поддержку.Я не сомневаюсЬ.что вместе с вами у меня опять будет прогресс!

Фантюша приветик

Да не зачто Мы сдесь для этого и собрались помогать друг другу и поддерживать

Обязательно у тебя все получиться, ты же умница

Я тобой тож, прям в восхищении...молодец, пусть такой настрой останется у тебя подольше...

#77

молодец какая

помидоры можно засушить или аджику из них сварганить - очень легко делать

красота какая

хорошо бы

ага, я такая

у меня проблема с тыквой и с морковкой. Я вот у тебя про вяленые помидоры посмотрела, интересно, а что потом с ними делать? они же в масле

у меня муж весь день ходил около этого геля как кот, тож понравился Все выспрашивал что да как