Флер, там целая система питания, и мне нравится, что эту систему создал врач, и третий этап - пожизненный, а на втором сидишь, пока не дойдешь до желаемого веса. Диета Ковалькова - тяжкая, конечно Еще у него есть прекрасная книга "Победа над весом", буду штудировать ее в процессе. А первый этап- ооочень тяжелый, длится две недели, и цель его- очищение кишечника (отрубями). Но отруби идут на всех этапах.

Вечером хочу сделать линейку с весом, а завтра взвеситься утром...

Девочки, а дневник зачем надо вести?

Привет, красоточка! 200 гр за день, это ж килошка за неделю, просто идеально

Доброе утро Форумчаночки!
Сегодня вес 71,2. Отвес -100гр.

bonbon
МаруSя
kat
Спасибо девочки!
Хоть и выходные, но стараюсь не хулиганить:)
В калораж и БЖУки вписываюсь.

Финикийка Привет:) Тут у каждого свой дневник, как бы его домик. Ты там записываешь свою историю похудения итд. К тебе заходят гости. А сейчас ты у меня в гостях
Так, что заводи дневничок, линеечку. И в бой! Желаю удачи!

Галя, а какой у тебя калораж? во сколько вписываешься и так шикарно худеешь...

Конфетка, они у нее под линеечкой написаны, глянь. Если не поменялись, конечно.

Linna, я к тебе как не зайду, все время тянет выпить... Аватарка у тебя волшебная

bonbon Света калории мне считает программка "калькулятор калорий ХиКи" и я тут под линеечкой вписываю. В зависимости от веса калораж меняется. МаруSя Машенька, значит моя аватеркой передаёт моё настроение
Ещё не так давно мы с подружками частенько зажигали Как пятница так девичник А сейчас стараюсь на много реже и подруги обижаются. Я ж не против с ними посидеть, так нет злятся , что не выпиваю с ними. А я и без спиртного могу и танцевать и петь

bonbon Кстати я не так уж и много сбросила за этот месяц, пока 1300 примерно. Один день пищевого разврата с выпивкой и ку ку. Потом опять ждать отвесов.

Доброе утро девочки!
Вес сегодня 71,1. Отвес -100.

Доброе утро, Галечка! С отвесиком!

kat Спасибо Катюня!

Девочки, не могу сделать ссылку на дневник((( вроде бы все правильно сделала, уже Администратору в Whats up написала о своей проблеме, а вам мой дневник видно?

Linna
а я ведь только что увидала твой коридор по калориям.
Наверное, у меня и правда мало. надо просмотреть эту тему еще раз.


Финикийка , Привет! Видно!

Воооот! И я об этом!