Бери!!!А мы поможем!

Привет,Алёна!
(Кстати,я тоже Алёна--и в паспорте и с свидетельстве о рождении )


Пришла посоветоваться.
Вдохновлённая опытом Светланы и Миледи присела на жёсткую диету,выбрала японскую ------как думаешь,чем можно заменить кабачёк? Баклажан подойдёт?

Посмотри калорийность, углеводы и жиры по таблице, если близко, то можно.

У меня было так

Обязательно!!!

#77

Любитель кофе
Pie
porridge
mari_73
Cherytti, добрый вечер!
Сегодня вес вчерашний.
Вот отчетик
#77

я худею
Привет милая. Я так рада за тебя.честно прям горжусь....
Так как ты у нас самая опытная решила спросить.Каллоринось как провельно подсчитать. Например рис 100 гр это до варки или после или мясо 200 гр. И плиз если сможеш отправь твою таблицу

Привет. Ален, а кашку ты вообще не жалуешь?

я худею,привет!
Заглядываю в твой дневник ежедневно.Ты такая молодец!!! График снижения веса как-то выставляла-заглядение!!! Фотка последняя-это что-то...!!!
Всё пытаюсь также перейти на низкий калораж,но мне и на 1200кк голодно.Как тебе самой,хватает еды или всё же приходится бороться с желанием покушать?

я худею, Алёна, привет! Молодец! С успехами тебя! Я тут с нашими переездами совсем редко попадаю за комп, и так обрадовалась сегодня за всех, к кому обычно хожу в гости, все прилично похудели! Просто восторг! Я вот уже сижу 4-ый час перечитываю всё, что пропустила. И чувствую, как мне вас всех не хватало!
Ты говоришь, кожа на подбородке обвисла, а я вот переживаю, что у меня к вечеру такие мешки под глазами выплывают, что делать? Ты как-то говорила что у тебя тоже такие проблемы были, как боролась с этим?

Привет! В остальном кожа, мне кажется, лучше чем до похудения, да и подбородок потихоньку выправляется. Про живот девочки пишут, я вообще что-то не пойму: он висит, когда толстый, а когда похудеешь, чему висеть? Кожа - это очень индивидуально, зависит не только от возраста, хотя с возрастом, безусловно, не улучшается.

На акву очень хочу, может завтра, у меня нешкольный день, выберусь за купальником. В близлежайших магазинах нет, а ехать куда-то очень не хочется. Может в субботу после работы, а так я до восьми работаю, уже никуда заходить неохота, и так домой в десятом часу добираюсь.

Ну, положим, ты тоже немало сбросила. Я пользуюсь вот этим сайтом http://www.dietaonline.ru , там удобная считалка, можно добавлять продукты, но надо регистрироваться.

Добрый вечер Совсем чуть-чуть тебе осталось до финиша!

Olenushka, как-то у меня с этим бороться не очень получается, я к ним привыкла, мажусь кремчиком, и ладно.