Наташ,ты-то выстоишь,не сомневаюсь Что-то пока гнаться за быстрым результатом я не готова-идёт раскачка.

Я дожила,что не могу настроиться на разгруз,чё делать,а??
А тебе желаю завтра выстоять!!

#77
Ну что, я вчера была не совсем примерной девочкой..До 16-ти была просто отличницей!! КУча физ. нагрузки и всего 300 с чем-то калорий.. Потом на стройке так упахались, плюс утренняя треня и...кароч сели пивка попить холодненького..со всеми вытекающими
Одна надежа, на сегодняшний разгруз...
Завтрак :
- творог с йогуртом и кофе, а потом молокочай..дел полно и потренироваться еще хотела, а ноги после вчерашнего больять, даже самомассаж делала.
Так что думаю не до еды будет...
На весах сегодня 72.1..но линейку менять не буду. После молокочая поменяю.

Ларочка,посмотри у меня на 106 странице,"про аппетит" глава из книги думаю что ты все знаешь про это но мне вот как то все равно мозги прочистило. Я тоже не гонюсь, просто наметила план,и если хоть иногда буду ему следовать,то по любому вес должен пойти вниз.

На треню сегодня не попала, застряли в турагенстве..У нас стоит жара и поэтому весь народ ломанулся за путевками к морю. Так что заниматься буду дома, побегаю на дорожке минут 30 + 20 мин обруча и еще прессик хотела поделать, а выкупленная путевка будет мне душу греть
Только вот молокочай заварю, на часах уже 15-00, а я еще и глотка не сделала. зато воды выдула будте-здрасте.

Наташ,а в РД есть желание этим заниматься или заставляешь себя?



Будем завтра ждать твоего отвеса!

ща посмотрю,прям завал в 3 -4 часа дня.
Наташ,у нас с тобой ИМТ одинаковый,тока заметила в линейках

Сегодня было..на подъеме отзанималась..Икры очень болели опять же после вчерашнего "дебюта".Надо было молочную кислоту разогнать.. Разогнала на славу. дорожки так 30 мин и получилось,а вот дальше "Остапа понесло".Началось с того,что решила прессик по Синди Кроуфорд прокачать.давно уже с торрентов скачала и все никак не складывалось..Пока проматывала незаметно втянулась и помимо пресса еще и спину и руки прокачала и растяжечка под конец..Занималась перед шкафом купе,(он застекленный весь)тут и нагрянула дополнительная мотивация. Я ж в фитнес клуб в обтягивающе-утягивающем обычно хожу,а тут жара поэтому занималась нижнем белье...боже!!!что я увидела!!кошмар как запустила тело за эти пять месяцев. стоко складочек и складищщ..капец..мам-дарраггая!!
после душа не удержалась, взвесилась..вес уже как на линеечке.
ну чего..посмотрела?? я себе всю его книжку скачала,прочитала уже,все он,Валентин,удачно так обобщил.

ага,даешь ИМТ 23!!

Лар, у меня тут завтра испытание.. в гости идем и на ночь глядя..в 18-00 начало мероприятия..че делать...ума не приложу...и хозяйка ТА-АКК ВКУСНОО ГОТОВИТ!!! Не удержать мне завтрешний отвес.. утешает только что если бы не разгруз, то был бы еще больше.

ПЛАН НА ЗАВТРА. ДО ВРЕМЕНИ Х:
1.ПРОГУЛКА С СОБАНЕЙ-30МИН
2.ТРУДОВОЙ ДЕСАНТ В МАЛИНОВКЕ:
- ОКУЧИВАНИЕ БОЯРЫШНИКА
- ПОЛИВ ЕГО ЖЕ
- РАЗГРЕБАНИЕ ЗАВАЛОВ НА ТЕРРАСЕ
3. БОНУС - СЪЕЗДИТЬ НА ЧАСОВУЮ ТРЕНИРОВКУ. если силы остануться.

#77
Вот это у тебя тут постройнение!!! Вот это настрой. Надо почаще забегать к тебе. Как в гости сходила? А куда отдыхать путевку взяли?

slimmer,привет!
Как у тебя там,со входом на форум наладилось?А то не терпится узнать твой отвесик.

Ага,поучительно.Но я вроде бы умею различать голод от аппетита и как не странно,бывает,через1,5 часа после еды ощущаю именно голод,причём,приходится на послеполуденное время. Даже вечером так не бывает мучительно,если не поем.

ой-ёёё,когда ж всё успеть,да ещё и на треню сбегать

Да,главное,чтоб эти походы по гостям не участились,один раз можно.
Вот у меня так совпало-праздник за праздником...итог ты знаешь

Натусик, привет!Я тут был тебя читаль! Умничка!

Хи-хи Не узнала мурену?
Наташ,администратору о наших проблемах написала

Наташа,если до сих пор проблемы с входом,сделай запрос на восстановление пароля.У меня уже всё Ок,только с дачи писать неудобно-тормозит инет и к клаве на буке не привыкла.

slimmer
И куда ты пропала???

Девульки, приветищщее!!!
Ларочка, получила твое письмо по электронке, там где про браузер. и вот я здесь..Ведь крутилась у меня мысль через др. браузер зайти, да как-то ушла. Я ж в Opere обычно, а тут через Exsplorer без проблем. правда проблемка какая-то все равно есть, так как смайлики все вставляются впереди текста, а не в том месте где хочу и цитаты тоже не вставлются. ща попробую сообщение отправить ,а то может рано радуюсь

slimmer


УРА УРА УРА!!!!