ну я невижу твои порции (ты б один день фотки еды за день сделала..)думаю что больше..а возможно косячки вечером дают о себе знать..

я ж в граммах всё пишу, например, салаты вечернии порция меньше пластикового стаканчика (120 мл), мясо/рыба на обед 120 г., а вечерние косяки, так они косяки только по тому, что не по меню, а по калориям даже меньше, чем если бы я съела ужин по диете.

Мда странно..ноя еще ежедневно по часу минимум пешком хожу или велотренажор и упражнения разные..даже нез наю..может тебе спорта немножко подключить?ты ж уже выздоровила?

когда?????после работы вся в бегах, потом дома дела, спасть только в час-два ночи ложусь. да и не в спорте дело. Да ладно, я знаю , что у меня такой организм. Было время, что и спортом занималась, не особо помогало. После НГ сяду уже более строго на лиепайку, должна помочь.

Обед- тушоная фасоль с морковью и куриными печенками+салат из свежих помидоров, лука зеленого и листьев салата с оливковым маслом.

2 часа пешей ходьбы в город.Купила пряничный домик, снеговик и сапожок большие такие в гости подарить на НГ. Думала у нас нет брюссельской капусты..нашла свежую в пакетах купила..Ужин 3 миндальных орешка и стакан кефира.

Немного мотивации, которая никогда не помешает..
#77

Картинка супер,с такой подписью ещё не видела её
А эти пряники мне нравятся но как декорации,а вот есть их никто не ест,засыхают и потом выкидываются жалко,поэтому и не покупаю их ни себе ни другим.

у нас я их впродаже впервые увидела до этого не было..покупала типа таких в Германии учень вкусные медовые были..ну попробуем..во всяком случае мои знакомые таких не видели им будет приятно что я их подарю..

Ну если это для вас экзотика то конечно интересно будет,а так как у нас они родные уже и неинтересно.

завтра их сфоткаю покажу..может у вас совсем другие они..

Ну они такие коричневые с рисунком сверху,разных форм,у нас человечки,елочки,сердечки и всяко разные,сначало жалко есть,потом засыхает вобщем както так.